胃疼老是吃藥？教你幾招輕鬆擺脫！胃病者的「福音」

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「養生十萬個為什麼」

胃是六腑的成員之一，是人體的首席消化官，在執行消化任務的同時也承受著來自主人不良習慣的壓力。

養胃別忽略了以下幾件事

很多朋友認為五穀雜糧的好處多多，營養豐富又好吸收，一些養生節目，也說雜糧可以治病，於是每天吃用七八種雜糧煮的粥，以為這樣可以防治胃病。

雜糧治病的說法至今沒有明確的科學依據，並不適宜天天吃，但每周吃一兩次還是可以的，煮粥時適當放入一些米仁、蓮子、黑米等，可以增加腸胃的蠕動。

幾招輕鬆擺脫胃病

1、增強體質

原料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5克。

作用：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾。

用法：將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

能抑制幽門螺桿菌，同時含有鞣質、齊墩果酸等多種健康活性成分，茶中還含類似生胃酮的物質，能刺激胃腸細胞分泌黏液以形成保護膜，使胃壁不受胃酸侵害。

二、白芨肉桂茶

白芨10克、肉桂10克、枸杞10克、天門冬10克，所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，能較好地促進胃部消化和吸收。

三、花椒魚腥草茶

原料：花椒100克、鮮魚腥草100克、黃芪20克、沙苑子20。

製法：將花椒、黃芪、沙苑子放入鍋中，加入1500毫升水，旺火燒開後，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可。適應:胃熱患者，即經常感覺胃裡有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

四、保持平和的心態

你是否有這樣的體會：當心情鬱悶的時候，一點胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出，人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。

因此要保持開朗、愉快心情，hold住胃部。

五、每天跪坐30秒

胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。因此，清晨採用跪坐姿勢，練習腹式呼吸，每天堅持，可以促進胃部血液循環，改善新陳代謝，增強胃部的消化能力。

六、勤保暖

天氣轉涼，上班族一定不要貪涼，辦公室里要隨時備上外套，可以蓋住膝蓋和腹部，防止著涼。尤其是本身就患有胃病的人，更要多加註意。

來源：道醫

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