這些食物能解秋乏

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地球在一直繞著太陽轉，人們也就要重複經歷春夏秋冬四個季節。在四季分明的北方，人們更能感受到每個季節的特點，每個季節對人的影響也是不同的。比如說春季萬物復甦，但是人偏偏會發困；秋季萬物凋零，一般人會感到疲乏。秋乏時很影響大家的精神狀態，某些食物能緩解秋乏。下面小編為大家介紹。

南瓜

秋季可以給家裡的小朋友做南瓜泥、南瓜粥吃，因為南瓜具有很高的營養價值，而且能潤肺益氣，可以改善秋燥給小孩帶來的傷害。

蓮藕

都說秋天要多吃白色的食物，那麼蓮藕是你千萬不能錯過的食材。秋天常喝蓮藕排骨湯有很好的潤肺功用，腸胃功能較好的朋友也可以用鮮蓮藕榨汁喝。

柑橘

中秋前後柑橘開始陸續上市，專家認為柑橘里的維生素含量極高，常吃柑橘還有抗氧化、抗過敏的功用，非常適合愛美的女性食用。

花生

很多朋友認為花生上火，不宜多吃，但其實花生屬於性平飲食，能入脾經、肺經，秋季吃一點花生可以起到潤肺健脾的功效，但是經過炒熟的花生不宜多吃，否則會誘發便秘。

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