秋分：正是一年最美時

主播 | 京兔 

· 攝影 | 從看見到發現

「寒暑平和晝夜均，陰陽相半在秋分。」從這一天起，晝夜均分，各12小時。

秋分時，太陽直射點不偏不倚地照在赤道上。南北極都可以同時看見太陽，分享著同一個白晝，有同樣的一個相交點。如果你站在赤道線上，是無法找到自己影子的。

我們的人生也是如此，儘管方向不同，目標不一，但是因為地球是一個圓，所以不論如何，總有一天我們還會再相遇。

秋分·最是一年心安時

白與黑各自參半

涼風與暖陽相伴

黃葉與藍天映襯

辛勞伴著欣慰

收穫伴著喜悅

如歌歲月里

此時最心安

秋分·三侯

一候，雷始收聲：古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。

二候，蟄蟲坯戶：由於天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，並且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。

三候，水始涸：此時降雨量開始減少，由於天氣乾燥，水氣蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水窪處便處於乾涸之中。

秋分習俗

吃秋菜：

「秋菜」是一種野莧菜，鄉人稱之為「秋碧蒿」。逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。採回的秋菜一般家裡與魚片「滾湯」，名曰「秋湯」。有順口溜道：「秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。」一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

送秋牛：

秋分隨之即到，其時便出現挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰「秋牛圖」。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱「說秋」，說秋人便叫「秋官」。

粘雀子嘴：

秋分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。

秋分養生

陰平陽秘：

作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如

芝麻

、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

收斂閉藏：

秋季，自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏，起居作息要相應調整，《素問·四氣調神大論》曰：「秋三月，早卧早起，與雞俱興。」早卧以順應陰精的收藏，以養「收」氣；早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。醫學認為，人體的生理活動要適應自然界陰陽的變化，因此，秋季要特別重視保養內守之陰氣。

「清風明月兩相和，天光雲影共徘徊。「自秋分開始，人們既會感受到「空山新雨後」的沁人心脾，又覺「江清月近人」般的靜謐祥和，還有「輕羅小扇撲流螢」般的輕鬆之感。

秋分之後，天氣不冷不熱，十分舒適。而與人相處也應該把握好分寸，不要太冷淡，也不必過於熱情。不卑不亢，不驕不躁，坦然相對，給人一個舒服的相處之感。

白露秋分夜，一夜冷一夜

秋漸涼，而人心暖

愛護自己，也要關心家人

奮力拚搏，也要享受歲月

願時光靜好，你我不散

-主播-

京兔，央視紀錄片導演。

-攝影-

從看見到發現，插畫師，擅長繪畫小件物品，喜歡用灰色調繪製插畫，微信號：ckjdfx

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