現在孩子們近視眼的越來越多，這些原因家長們該重視了

現在很多上小學的孩子們，都已經近視眼了，我國兒童青少年中小學時期近視率為20%，近視已經成為困擾許多孩子和父母的大問題。看到戴著眼鏡的小朋友們，不禁有些心酸。其實家長只要多加指導和監督，就會讓孩子們養成良好的用眼習慣，幫助他們遠離近視。

首先要說的就是，孩子們看手機或者電腦的時間過長，有的家長忙於工作，對孩子的監督不怎麼嚴格，孩子自己在家的時候，不會控制上網的時間。再就是現在的孩子戶外運動減少，讓孩子多多參加戶外活動會降低近視的發病率。

在就是孩子寫作業看書的時候，要養成良好的讀寫習慣，尤其是小學階段的孩子，正在習慣的形成期。不良讀寫習慣是近視的危險因素，書寫的時候保持讀寫坐姿端正，坐車時不看書，不躺著看書。

再就是給孩子吃什麼也很關鍵，多吃富含胡蘿蔔素的食物，可以預防近視。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，及維生素B1、維生素B2、維生素C及膳食纖維等，胡蘿蔔素在人體內可轉化成維生素A，有助於緩解視力疲勞，眼部不適。

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