這4物是天然「瀉藥」！每天堅持喝一點，刮油減脂，體重悄悄降！

人吃五穀雜糧，人的身體難免就會出現這樣那樣的問題，比如說便秘、腸道垃圾堆積等問題。如果長時間的便秘，就會導致肥胖等問題，因此調理腸胃，解決便秘就顯得尤為重要了。那麼，怎麼樣才能起到調理腸胃的作用呢？這幾種食物，是天然的瀉藥，刮油減脂，體重悄悄降下來。

玫瑰花茶

堅持每天喝玫瑰花茶，能幫助身體補充植物纖維，還有解油膩，減少體脂肪的累積的作用，從而使身體漸漸纖瘦起來。同時，玫瑰花茶還具有一定的排毒作用，長期喝可以讓皮膚更加細膩。

芹菜汁

芹菜汁中的膳食纖維，具有潤腸通便的效果，可以選擇在飯前喝一杯，既能飽腹，還可以促進腸胃蠕動，減少糞便在腸道內的停留時間，緩解便秘！

荷葉茶

荷葉茶的功效有分解脂肪、消除便秘、通便利尿的效果。長期飲用荷葉茶對治療便秘有很好的療效，因為長期便秘的人往往臉色會發黃，喝荷葉茶之後會有所好轉，皮膚自然就會健康紅潤。

火麻油

《本草綱目》中這樣記載火麻仁，可以「入胃，潤腸通便」。而在現代把它製成火麻油，其中的亞麻酸、亞油酸就有調整腸道菌群的效果，促進腸道蠕動和排便。同時，油性的脂肪本身就有潤腸的作用。可以在火麻油里加水或者蜂蜜，不僅口味好，而且還被稱之為「天然瀉藥」。

註：圖片來自網路

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