做好這幾種準備，就能順利熬過懷孕後期，你想到了嗎？

對於媽媽來說，從打算要孩子到孩子平安出生，這其中的苦與樂是怎麼也說不完的。害喜、嗜睡、便秘、水腫等都是媽媽在懷孩子時經常遇到的問題。每位媽媽的身體素質不一樣，對不同問題的反應程度也不一樣。對於我來說，最難熬的就是懷孕後期，越是到了後期，我的精神越是緊張。懷孕後期的我主要出現過以下幾種癥狀。

一．水腫

水腫會讓一個人看起來胖了好多，因為，到了懷孕晚期，隨著胎兒日漸成型，越來越重，就會壓迫媽媽的腿，導致血液流通不暢，出現水腫的現象。對於一個愛美的女性，這是無法忍受的。於是老公就想出了這幾招：第一，不讓我長時間站立，坐著的的時候也要腳踩個小凳子。第二，每天晚上都會為我按摩小腿，促進血液的流通。第三，飲食清淡，控制鹽分的攝入量，而且每天都會為我做不同樣式的菜，保證我的營養均衡。

二、便秘

這無疑是最難受的了，孕期身體激素的變化，導致我腸胃消化不好，而且，到了後期，身子很笨重，人也變得懶了許多。還是老公知道心疼人，在飲食上，每頓都少不了菠菜、茼蒿，這些蔬菜中含有大量的纖維素，是有助於消化的，辛辣、刺激的食物是不讓我吃的。還有就是多喝水，規定了我喝水的時間點，讓我按照醫生給出的時間表，科學地補水。到了傍晚，他都會陪著我到樓下散步至少30分鐘，當我快要堅持不下去的時候，他總會給與我各種鼓勵。

三、脾氣暴躁

越是到了後期，我的精神越是緊張，擔心小寶寶是不是健康，生完孩子會不會變得很醜，單位同事會怎麼看我等等。有時候，一件小事就會被我無限放大，想像著後果有多麼地嚴重。後來，我發現這樣不行，會傷害到小寶寶。

於是嘗試著聽一些自己喜歡的音樂，放鬆心情。和朋友出去散散心，討論一些自己感興趣的話題。最後，給自己心理暗示：生寶寶是很開心的事情，想像著小寶寶出生後的模樣，小寶寶會給這個家庭帶來好多快樂等等。慢慢地，自己的情緒就會穩定很多。

懷孕後期的我主要經歷了水腫、便秘和情緒的波動，但是都在家人的陪伴下順利地生下了小寶寶。所以，生寶寶不是孕媽一個人的事，家人也要需要多多陪伴她的。

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