十月懷胎孕媽媽應該了解的孕期小科普

母嬰 09-25

原標題：十月懷胎孕媽媽應該了解的孕期小科普

對於孕媽咪來說，最後一個月尤為重要，在這裡桐鄉詩安國際母嬰會（所）為偉大的媽咪們送上最真誠的叮嚀，希望孕媽咪可以開開心心的度過第十個月，生下白白胖胖的可愛寶寶。

1、懷孕末期會出現多頻率的陣痛

懷孕末期會出現多次的陣痛，醫學上統稱為「假性陣痛」，這是子宮為了適應即將而來的分娩做出的反應，由於它跟分娩時的疼痛癥狀十分相似，容易引起孕媽咪的不安和緊張，其實您不要過分緊張，這是正常現象，我們可以從它的頻率中辨別出來是否到了分娩期，大多數假性陣痛出現並不規律，也沒有劇烈的疼痛。若您的子宮收縮高頻，且五分鐘就出現一次規律收縮，那麼孕媽咪就要趕快通知醫生了，您的寶寶很有可能要跟您見面了，趕快做好準備迎接他吧。

2、懷孕末期飲食需注意

懷孕末期孩子已經發育成熟，但是孕婦的飲食還是不能鬆懈，為了誕下優質寶寶，孕婦在懷孕期間要注意攝取均衡的營養，懷孕後期因胎兒發育速度加快，母體胎盤，子宮，乳房增大及血液量增多，孕婦要多補充富含優質蛋白的食物，例如雞蛋，瘦肉，魚肉，牛奶等。這些都是對寶寶十分有利的食物，另外孕期容易出現身體水腫現象，因而烹飪方式最好採取清煮，不要放入過多調味品，例如鹽，味精等都會加重腎臟負擔，而且清煮還能夠保持食物的養分。

3、懷孕後期的常見癥狀

很多媽咪在未有規律陣痛前羊水就破了，這時您不要慌張，可以即刻請醫生檢查，確定子宮頸是否擴張，是否有臍帶脫落現象。