秋分 | 燕將明日去，秋向此時分
編輯丨司命
秋分者
陰陽相伴也
故晝夜均而寒暑平
秋分
二十四節氣中的
第十六個節氣。
每年的9月23日前後，太陽到達黃經180度時，就進入「秋分」節氣。
秋分三候
一候雷始收聲；
古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。
二候蟄蟲坯戶；
由於天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，並且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。
三候水始涸；
此時降雨量開始減少，而由於天氣乾燥，水氣蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水窪處於乾涸狀態。
秋分的含義
按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季之始劃分季節，秋分日居於秋季90天之中，平分了秋季。
秋分日，陽光幾乎直射赤道，一天24小時晝夜均分，各12小時。秋分後，陽光直射位置南移，北半球晝短夜長。
秋分氣候特徵
由於秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球的氣候呈現出這樣幾個特徵：
1、氣溫下降很快；
北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。
2、晝夜溫差加大；
秋分後晝夜溫差逐漸加大，幅度將高於10℃以上。
3、晝短夜長；
北半球晝短夜長的現象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長（直至冬至日達到黑夜最長，白天最短）。
秋分養生
秋分時節，冷空氣逐漸開始活躍。隨著物候變化，人體也在一點一點調整，因而處於脆弱時期，養生的重要性自然不言而喻。
同時，時至秋分，多數作物已進入收穫季。轉涼的天氣中，作物開始更多地不斷積累營養物質，此時食補藥補所用材料，比往日含有更豐富的營養。
因此，秋分成為自古至今的養生好時節。
養生要點
1、秋分可葯補；
党參、芡實、白朮、蒼朮、茯苓能補脾祛濕止瀉；芡實可防病延年；蓮子補脾止瀉，益腎固精，固澀止帶，養心安神；百合性偏涼，胃腸功能差者應少吃。
2、適當「秋凍」；
春捂秋凍，不生雜病。秋天有「薄衣禦寒」的養生之道。不過對於體質虛弱者或老人兒童，夜間入睡後要蓋好被子，以防腹部受涼，誘發各種疾病。
3、常笑宣肺；
在精神方面，秋季氣候漸轉乾燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感。這時，應保持神志安寧，收斂神氣，以適應秋天容平之氣。
中醫有「常笑宣肺」一說。不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用。
今天是中秋假期第二天
明天就中秋節啦
花蜜街提前祝大家節日快樂哦！
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編輯：司命，我就是我，是顏色不一樣的水果。
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校對：朝雲，渴望用眼觀更大的世界，用文寫更美的生活。希望你能對生活不忘初心。
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