有些酸，大肚婆要慎吃！

女性在懷孕後，身體經過激素的作用，口味可能會變得同孕前不一樣，比如愛吃酸。准媽媽愛吃酸好像很常見，即便在孕前不愛吃酸的女性，懷孕後可能都喜歡吃點酸味食物。不過，這吃酸也是有講究的，我們一起來看看：

孕後愛吃酸的原因

女性在懷孕後，身體會分泌一種激素，叫做促性腺激素，這種激素在懷孕兩個月左右會達到高峰，因此大多數的准媽媽在此時會出現明顯的妊娠反應，如反胃、嘔吐、眩暈等癥狀。此時的准媽媽胃口很差，基本上吃不進什麼東西。

促性腺激素還有一個作用，就是會抑制胃酸分泌，胃裡頭的胃酸減少了，容易出現消化不良，嘴巴淡而無味的癥狀。因此准媽媽在此時會特別想吃酸味食物，來代替減少的胃酸，幫助食物消化、促進食慾。可以說，准媽媽懷孕後愛吃酸，是正常的生理現象。

受激素的影響，很多准媽媽在懷孕後口味都會發生變化，原來不喜吃酸的，懷孕後反而嗜酸，還有一些准媽媽也可能會喜歡吃辣味、麻味等刺激性的食物。一般隨著孕期的增長，或者在寶寶出生後，口味會慢慢回來孕前。

如何選擇酸味食物

可以吃的酸味食物

日常生活中，酸味食物很多，有些是天然的，有些則是後天加工的。天然的食物准媽媽可以多吃，不僅可以滿足味蕾的需求，還可以為腹中的寶寶提供營養。

天然的酸味食物以水果居多，如柑橘類的，橘子、橙子、柚子等，除此之外還有蘋果、獼猴桃、藍莓、葡萄等水果，這些水果口感酸甜，並且還含有豐富的的維生素和粗纖維，可以幫助准媽媽補充因妊娠反應丟失的營養，因此准媽媽可以多吃。

要避免的酸味食物

除天然的酸味食物外，還有一些後天加工的食物，這些酸味食物往往添加了較多的食品添加劑和工業原料，准媽媽要盡量避免。這些食物包括泡菜、酸菜、山楂干、老陳醋等，這些酸味食物口味較酸較重，妊娠反應較大、嘴巴無味的准媽媽可能會特別想吃，但是為了腹中的寶寶，還是盡量剋制自己，避免吃此類食物。

酸味食物可以幫助孕媽媽提高食慾、幫助消化，但是如果吃的太多則會刺激腸胃，使胃酸大量分泌，不僅對健康無益反而有害，因此准媽媽吃酸味食物時要適可而止，不能貪吃。

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