什麼？秋季最易得產後風濕？！

原標題：什麼？秋季最易得產後風濕？！

秋天已經到來，有些地方已床上夾衣，盡情享受豐收的季節，也是一件很幸福的事情。可是對於產後新媽媽們來說，也許秋季並不是那麼的友好。因為這個時節，空氣濕度加大，雖然氣溫上升，但早晚溫差大，容易讓濕邪侵入人體。因此，這個時候產後新媽媽們要特別注意，以免被產後風濕糾纏，出現頭痛、關節肌肉酸痛、怕風、流淚等癥狀。

一、產後風濕的癥狀

產後媽媽情緒急躁、易上火、多憂鬱，不思飲食，形體消瘦；筋骨失養，腰膝酸軟；氣血不足、不暢；長期肢體關節疼痛；手接觸冷水時疼痛更為明顯。

關節疼痛，疼痛遊走，怕風怕冷；有些媽媽夏季穿的很厚，對風寒敏感，但又容易出汗，汗多怕風就加衣，衣多又容易出汗，陷入一種惡性循環。平時易乏力、自汗、盜汗、心悸、失眠、感冒、頭暈、耳鳴等。

二、易得產後風濕的因素

產後受風著涼，比如空調、電扇、吹風等使用不當。

人流、引產後不注意，沒有休息。產後過早減肥，為了漂亮穿的少，不注意保暖。

卧室陰暗潮濕。

分娩後，未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等乘虛而入。

高齡產婦，產後傷氣損血，腎氣不足。

產後得不到充分的休息而過度操勞，夜間多次餵奶，長時間坐著餵奶，抱著哄孩子等。

產後子宮受傷、出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷等，致使外邪乘虛而入，使肌肉和關節疼痛、酸困、沉重，怕風怕冷，導致產後風濕。

三、產後風濕的預防

1、保暖

順產的媽媽出汗比較多，剖腹產後身體虛弱，也容易出汗；避免受風著涼，不要被風直吹。

2、休息

分娩消耗了很多體力，產後盡量多休息。久坐餵奶、抱孩子、做家務，會加重癥狀。

3、情緒

坐月子的媽媽情緒要穩定、不要生氣、著急、心平氣和。現在生活壓力大，產後容易焦慮、抑鬱。

4、保護關節

月子期間盡量少做體力活動；照顧孩子，要注意抱姿。

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