男人前列腺增生？謹記「三要三不要」，消腫化瘀，增生變小了

前列腺增生症為中老年男性的常見疾病，40歲以上男性患病率70%。 前列腺增生最明顯的癥狀就是在排尿時會發生異常：主要表現為尿頻、尿急，尿痛，不能迅速排出，排尿不如以前通暢、時間長、排尿中斷，有尿不盡感，尿排困難等，且尿流變細，排出無力，射程也不遠，有時竟從尿道口線樣滴瀝而下。夜間睡覺時，尿液不受控制地自己流出來，嚴重者大白天時也會有這種現象發生。

男人前列腺增生？謹記「三要三不要」，消腫化瘀，增生變小了

1.要保暖

天氣寒冷，體內的腎上腺素分泌增加以提高體溫，對抗寒冷，但是腎上腺素也會使得前列腺收縮更緊，造成膀胱出口阻塞，對於前列腺增生患者來說，小便更困難，甚至出現尿滯留。前列腺增生患者要注意及時添衣保暖，春捂秋凍，保護腰腹部、膝關節和腳底板！

2.要多運動

如今越來越多男性因為工作的原因，長時間缺乏鍛煉身體，尤其經常久坐的人，很容易患上動脈硬化，從而引起前列腺局部血液循環受到阻礙，久而久之上半身會壓迫前列腺，這不利於血液的循環，那麼患前列腺增生疾病概率大。不要長時間的坐著，或是長時間的站立，還有就是不要總是長時間的騎車子。

3.要保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，一定要堅持清洗會陰部，不要偷懶。

4.不要飲酒抽煙

酒精對於前列腺增生患者有很大影響，飲用後會使前列腺充血而導致小便不暢，特別是白酒。另外，黃酒、葡萄酒對前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多飲。香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血。

5.不要憋尿

長期憋尿習慣，會使得膀胱肌肉逐漸變得鬆弛無力，收縮力量變弱，於是會接著出現排尿不暢、排尿緩慢等現象，而且膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態，如果男性有前列腺增生，便會誘發尿瀦留，這樣，即使想排尿也排不出了。

6.不要性生活過頻

年輕男性對於性生活的誘惑力都是缺少抵抗力的，基本都會出現性生活過頻的情況，但是當性生活過頻的話就容易讓前列腺出現長期充血的情況，而這樣就會導致男性的前列腺發生疾病，引發前列腺增生出現。

多吃韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜，能有效預防前列腺炎，前列腺增生。用韭菜炒河蝦常吃可以溫補腎陽，化氣利尿。對於前列腺肥大，屬腎陽虛寒型，小便不暢，畏寒怕冷者效果尤其好。

多吃甘蔗

甘蔗含有大量的維生素A和維生素C，科學研究發現維生素A可促進蛋白質的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長；維生素C具有抗病解毒作用，可以增強機體免疫力，是治療前列腺炎的有效成分。所以多吃一點甘蔗對前列腺治療有著不錯的輔助療效。

多喝綠茶

綠茶含有植物雌激素，對緩解前列腺增生很有幫助，綠茶總黃酮具有抑制前列腺增生的作用。而且隨著喝茶的數量和時間遞增，綠茶的作用就表現得越明顯。

以上圖片均來自網路

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