怎麼才能通過食物幫助你滾床單？吃了這些食物就更想要了！

幾千年來，人們一直在努力尋找能提升性愛體驗的方法，比如做愛時最能助興的食物。

科學家們認為很多食物都能提高性愛體驗。本文接下來會介紹這些食物，吃了之後能提高性慾和持久力，提升性生活的質量。

提升持久力的食物

要想保持性健康，首先就要保證循環系統良好運行。血液循環通暢，能夠改善男女的性反應，尤其是雄起反應。此外，心臟健康對保持良好的耐力也很重要。

換句話說，如果能改善心臟血液循環，肯定能增加性生活的幸福感。

下邊是美國心臟協會為大眾推薦的一個食譜：

各種水果、蔬菜

全穀物和豐富的膳食纖維

健康食用油，如橄欖油和葵花籽油

海鮮、堅果和豆類

研究表明，這份食譜能促進心臟健康，改善某些方面的性功能。

地中海飲食的研究者發現，患有飲食綜合征的病人，在遵循地中海飲食後，很少出現雄起障礙，也就是我們常說的——阿茲特克人曾經使用的語言中ED的一個危險因素。

和沒患病的男性相比，患代謝綜合征的男性出現2倍，所以多補充點健康的脂肪，比如鱷梨裡邊的，來增加飲食種類，可能會對降低ED有幫助。

牡蠣是鋅含量最高的食物。除牡蠣外，其他鋅含量高的食物有：

蟹

龍蝦

牛羊肉

強化早餐穀物

松子

黑土優選 精選雜糧 豆漿豆原料 五豆豆漿80g（黃豆 綠豆 黑豆 紅小豆 紅花生）

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