生而為懶，天性使然?
我們喜歡用最不費力的方法行事，比如走路抄近道，做事走捷徑，可以坐就不願站。所有人都知道，多多運動，有益健康，然而大多數人卻做不到，我們常把這歸咎為一個原因——懶。吃飽了，懶得動；太累了，懶得走；筆掉在地上，也懶得起身蹲下去撿，寧願扶著桌子，全力彎下身子，不斷努力延伸自己的手指，艱難地用指尖把它夾起來，就是不願挪個屁股。
但是我們又為什麼會懶呢？研究表明，我們的懶，天性使然，不怨我們怨皮囊。你懶，但你的身體比你更懶。科學家們稱，我們天生懶得動，為了減少能量消耗，自然演化出來一系列「懶」的特性，讓一切動作儘可能精簡。天生懶惰，這下「懶」得有道理了。下回不想被拖去陪朋友運動可有了完美的借口。
許多熱衷鍛煉的人每天在健身房花上好幾個小時，只為了儘可能的燃燒多餘的卡路里。不過他們可能要失望了，因為根據相關研究，你努力地燃燒熱量，但身體的神經系統卻偏偏偷偷跟你作對。
溫哥華西蒙弗澤大學研究團隊讓受試人員用某種設定裝備進行運動，使他們的運動比平常更困難，增加難度。從某種意義上，這樣做本該加大運動量，讓這些健身男女們消耗更多熱量才對。不過研究人員發現，當這些人擺動腿部出現困難後，他們很快適應了運動方式的變化，在短短几分鐘內，身體自動調節走步方式，找到到阻力最小的運動路徑。你告訴身體：「我要鍛煉，我要瘦身」。而身體告訴你：「我想歇歇，我會偷懶。」
儘管這些人走路的習慣動作已經形成了幾十年，但是幾分鐘內，他們就能夠調整步態，適應新的環境，隨之變化自然調整到最「節能」的模式。你總想對自己「狠」一點，但身體會很心疼你的，它會對你「好」一點。
神經系統居然如此強大，在「後台」悄悄操控，就算是走路這樣我們每天重複千遍的動作，也能夠因為環境而暫時改變習慣，調節到最節能模式。不僅僅是走路，跑步、游泳、瑜伽，對於各種運動都是這樣。研究人員稱，我們的身體秉承著「耗能最小化」的運動原則，自動調節身體活動，不斷在給你的健身計劃拖後腿。
那些晚上偷吃巧克力、冰淇淋、炸雞，以為做點運動就能馬上抵消的人們，這下可要崩潰了。本以為自己最愛偷懶，沒想到身體比自己更愛偷懶，辛苦努力運動，可能並沒像想像中消耗那麼多能量。不過，也別把一切想得太糟，只是減少了能量的消耗，又不是完全不消耗能量的，運動總比不動好。
「聰明」往往是「懶」的前提。能在短時間內迅速感知並調節神經動作，優化身體的耗能方式，對於我們的皮囊來說，也可以說是一大壯舉了。如果你努力運動，卻仍收效甚微，或許可以這樣想：哇！我的身體太有才了！
（本文源自大科技*科學之謎2015年第12期文章）
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