留住肌肉，減掉脂肪，就是這樣做？
健身
09-25
動作1：
原地高抬腿腿 1分鐘
動作2：
俯撐交替爬山 1分鐘
動作3：
原地雙腳縱跳 1分鐘
動作4：
原地開合跳 1分鐘
動作5：
箭步跳 1分鐘
動作6：
踮腳跳 1分鐘
動作7：
後踢腿跳 1分鐘
※明明很瘦了，為什麼就沒有馬甲線呢？
※老師的腰常常不好？在家應常做這6個動作！
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