肝不好的人，多吃4物，少做3事，肝臟會一天比一天好！

肝臟是人體最大的一個器官，在人體的腹部位置，胃的上方。肝臟是我們身體中最大的消化腺，是人體中的一個巨大的「化工廠」，也是新陳代謝最旺盛的器官，肝臟的健康與否很大程度上決定著我們的身體健康程度。不少人最初出現肝部不適時，沒有在意，等引起重視時肝臟已經發生嚴重病變，甚至是肝癌晚期。肝不好的人，多吃4物，少做3事，肝臟會一天比一天好！

多吃4物，肝臟會一天比一天好！

1、多吃葛根

葛根是一種可藥用可食用的中藥材，葛根有養胃、保肝護肝，促進新陳代謝的功效，長期服用可以排出肝臟內殘留毒素，葛根還可以預防肝炎，提高肝臟解毒功能，修復肝損細胞，提高人體的免疫力，降低血糖。

2、多吃綠豆

綠豆中含有豐富的碳水化合物與蛋白質，這兩種物質作用於肝臟，可以為肝臟補充所需營養。並且綠豆具有消炎排毒的功效，常吃綠豆可以幫助肝臟排出肝毒，還能加強肝臟的氧化與水解效率，從而使肝臟更加乾淨清潔。

3、多喝菊花茶

菊花含有十七種身體所需要的氨基酸，除此之外維生素和微量元素的含量都是非常豐富的，經常食用對身體都能夠起到保護肝臟、修復肝細胞的效果，對肝臟有著非常好的保健作用。

4、多喝蒲公英

蒲公英的消炎殺菌功效非常強，肝臟功能不好的人，平時生活中可以多用蒲公英泡茶喝，這樣就能保護肝臟，甚至提高肝臟的解毒能力，殺死毒素，對肝臟有很好的保護作用，還能阻擋肝硬化癌變，為我們的身體帶來健康。

肝不好的人，少做3事，肝臟會一天比一天好！

1.少熬夜

對於患有肝臟疾病的人群，每天最少要睡夠7-8個小時，甚至更長時間會更好。如果患者的睡眠時間不夠，就會引起體內的內分泌失調，也會使得肝炎的病毒變得更加活躍，從而加重了病情。

2.少飲酒或不飲酒

酒裡面的最主要成分就是酒精，而酒精是肝臟的一大天敵，不僅會對肝臟造成損害，影響肝功能的正常，因為酒精進入肝臟後會被分解成二氧化碳和水，在這分解的過程中產生的物質會對肝臟造成損傷，長期飲酒還有可能會導致患上酒精肝。

3.少發脾氣

肝不好的人，最不易做的事情就是發怒，經常生氣動怒會引起臟腑功能失調，使氣機升降紊亂，氣血運行失於流暢，引發各種疾病，特別是造成「肝氣鬱結」，首先為肝病特別是肝癌開了「綠燈」。中醫認為，怒傷肝，肝主疏泄，而發怒會影響肝的運行，造成淤積，進而對肝臟造成損害，有美國一所大學的一項研究發現，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！