新年計劃，你是哪種類型？
有人感慨時光如白駒過隙，來不及緬懷，就已匆匆告別2015，又有人心裡已經開始對新的一年有所計劃。總結與展望是一對雙胞胎，那些已經做好或者正在打算做新年計劃的人啊，你到底是什麼樣的？
1. 激情型選手
這種類型的人自信滿滿，堅信通過自己的努力，一年更比一年好，對未來總是充滿期待。在2016年到來之際，已經確立了明確的目標，並做好為之行動的準備。即便在日後實現目標的過程中遭遇了困難，也會想辦法去克服。
2. 強迫型選手
這種類型的人生活特別有條理，甚至有些刻板。計劃完美，每一個細節都要考慮在內，執行時，不允許有任何偏差。如果有事情沒有考慮在計劃內，這在一般人看來是非常正常的事情，但是強迫型選手無法忍受「計劃趕不上變化」，一旦發生變化，便心生焦慮，容易產生抱怨、自責等情緒，最終的結果往往是放棄計劃。
3. 空想型選手
這種類型的人很難結合自己的實際情況，只憑想像和心情做計劃。計劃很美好，談論時激情滿滿，給人一種胸懷大志的感覺，也非常自豪自己的計劃。但是真正行動時，卻發現無從下手，只是紙上談兵而已。就好像失控的風箏，你只能看著，卻無法控制它。
4. 指責型選手
這種類型的人對現狀不大滿意，卻把所有的理由和責任推給別人，從內心堅信「混的不好全賴他們，這不是我的問題」。改變現狀的想法非常強烈，所以早早做好了新年計劃，但內容卻過多地依賴別人配合，自身可控的部分比較少，執行起來難度可想而知，等到2016年結束的時候，依然是對現狀不滿，依然都是別人的過錯，自己依然還在原地……
5. 抑鬱型選手
這種類型的人是大多是拖延症患者，內心積極，也期待自己成為一名「雷厲風行」之士，所以總會給自己制定很多計劃，希望以此來約束自己，擺脫拖延症的困擾。但在現實生活中，卻總有很多事情比計劃中的事情更重要，有更多的理由去做計劃外的事情，而計劃的事情則一拖再拖，最後的結果就是無奈地看著計劃如落花，隨流水而去。
以上種種選手，你是哪一型？
做計劃就好像玩遊戲，要設定目標（找准敵人）、立足現實（清楚自己有哪些裝備）、可操作性強（逐步積攢經驗值），而且還要有靈活性（打不贏就跑），根據現實情況隨時做調整。
所以不要著急做計劃，做計劃之前，不妨先與自己對話，看看自己目前擁有的是什麼，真正想要的是什麼，要做什麼樣的努力才可以實現。
畢竟，計劃是為了實現而做的。希望今天做的計劃能夠讓你在新的一年更加充實，圓滿！
（作者：楊玉慧 國家二級心理諮詢師，原創文章，轉載請標明出自科普中國微信公眾號）
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