女孩子如何在外安全飲酒？
新年的第一天，發生了一起令人痛心的事件：蕪湖女大學生與兩名男生在學校附近吃飯喝酒，之後3人在賓館開房，凌晨四五點，女大學生跳樓身亡。
事件的真相還在調查，但監控顯示，這位女大學生在進賓館時已經不省人事，想必是喝醉了。
扼腕的同時，我們不免反思，對於年輕女性，喝酒的邊界在哪裡？
誠然，酒精有害健康，醉酒容易誤事，對女生來說更不安全。但我們都是紅塵中人，很難做到一輩子滴酒不沾，有時是迫於形勢，有時也是為了盡興，喝一些酒無可厚非。
所以，這篇飲酒安全指南，就是寫給那些不得不喝，或者偶爾想和朋友喝一些的女孩子，讓她們既能喝好，又能保證安全。
▌ 先和家人「探探底」
如果你不是打定主意滴酒不沾，如果你還想要參加一些喝酒的聚會，那你最好應該了解一下自己的酒量。
和最信任的家人朋友一起喝一次，大概知道自己能喝多少，以及喝了之後會有怎樣的反應。
至於用哪種酒來「探底」，要看你經常喝哪種酒。如果你喜歡吃烤串，就用啤酒探底；如果你常參加酒會，就用紅酒探底；如果你喜歡去夜店，就用洋酒探底。
以後聚會喝酒，最好不要超過讓自己頭暈的量。
▌ 帶上信任的朋友一起喝
如果聚會人員都是不太熟悉的新朋友，那最好找一位親近的朋友陪你去。
如果辦不到，至少提前告訴朋友聚會的時間地點，讓朋友晚些時候給你打電話確保安全。
▌ 不要迷信解酒藥
電視廣告上經常能看到一些解酒的保健品，號稱喝酒前吃下，可以「緩解醉酒癥狀」，甚至能讓你「千杯不醉」。
事實上，這些解酒藥幾乎沒什麼作用，更不能讓你「千杯不醉」。喝酒前可以吃，但千萬不要因此放鬆警惕隨便喝。
▌ 喝前吃點東西
酒精是通過胃腸道吸收入血的，如果空腹飲酒，胃腸道對酒精的吸收最為充分，也就最容易喝醉。
而如果喝酒時胃裡已經有食糜，酒精和食糜混合在一起，就不會那麼快被吸收，同時也能減少酒精對胃粘膜的刺激。
因此，不要空腹飲酒。如果是飯局，喝酒前先吃幾口桌上的菜。如果是酒局，赴宴前要吃好晚飯。
▌ 盡量喝啤酒
相比其他酒類，啤酒的度數較低，而且有氣體，不容易喝多。喝啤酒還容易上廁所，如果你感覺有人圖謀不軌，可以借口上廁所尿遁或者打電話求助。
很多女孩有這樣的誤區：喝啤酒容易長胖。其實不是這樣，相比白酒和紅酒，啤酒的熱量是最低的。
如果可以選擇，啤酒最優先，其次是紅酒，再次白酒，最後才是洋酒。
▌ 不要喝混酒
不同濃度的酒精進入身體，會迅速加重肝臟的負荷，肝臟處理不過來，導致大量乙醛無法代謝為乙酸，讓人更快醉酒。
所以，「深水炸彈」「三盅全會」這種玩法，千萬不要隨便嘗試。另外，喝了啤酒還想嘗嘗紅酒，後來再被人勸下幾杯白酒，這也是很危險的。
很多女生喜歡喝雞尾酒，五顏六色、容易入口，通常還有一個很浪漫的名字。但事實上，有些雞尾酒烈性很強，比如瑪格麗特、馬天尼、長島冰茶等，千萬不要被它們美麗的外衣所迷惑。
▌ 喝酒同時不斷喝水
喝水能夠稀釋血液中酒精的濃度，減少醉酒反應。另外，喝水能夠促進排尿，加速酒精排出體外。
▌ 必要時可以催吐
催吐的原理最為簡單，就是把剛進入胃尚未吸收的酒精吐出來。當你一次性喝下很多酒，超過自己平時的酒量時，可以馬上採用這種方法預防醉酒。
但要注意，這種做法對胃和食管的傷害很大，是不得已而為之的辦法，千萬不要經常使用。
▌ 看好自己的杯子
有事要暫時離席時，保證自己的杯子是空的，防止有人下藥。
如果回來時杯子已經被倒滿，想辦法倒掉或不小心打翻，盡量不要喝。
▌ 學會擋酒的借口
一點都不想喝，可以這樣說：
我天生高血壓，喝酒容易腦血管爆掉；
我這幾天在吃抗生素/止痛藥/安眠藥，不能喝酒；
我懷孕了/我在備孕。
▌ 喝到一半發現情況不對不想再喝了，可以這樣做：
裝吐，一趟趟跑廁所，打電話或向服務員求助；
裝醉撒酒瘋，引起周圍人的注意；
裝腹痛難忍，必須去醫院。
▌ 選擇安全的回家方式
最好讓家人朋友來接你，不行就自己打車回家，最好不要讓不熟的朋友開車送你回家。
最後，春雨君還是要強調，酒精有害健康，這篇文章絕不是鼓勵女生飲酒，而是希望女生在偶爾飲酒的時候能夠更加安全，避免文章開頭的悲劇。
我們不是老學究、衛道士，我們認為在法律允許的範圍內，女性有權利結交朋友、享受生活，我們也相信壞人只是極少數。但我們希望女性能夠掌握更多保護自己的知識，這樣才能讓自己獲得更大的自由。
作者：孫邊姬
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