孕期6個方法讓你生一個膚白貌美、大眼長腿的聰明寶寶

原標題：孕期6個方法讓你生一個膚白貌美、大眼長腿的聰明寶寶

熊黛林前不久分享了和女兒的互動視頻引起大家的熱議。

視頻中女兒全程出鏡，初次出現在視頻中的Kaylor很是興奮，一直對著鏡頭大笑，很有鏡頭感。一雙水汪汪的大眼睛抓住了所有人的心，完全是治癒系笑容。張著小嘴瞪著大眼睛，一副吃驚的小表情，簡直要把人萌出血。被廣大網友們評選為本年度最漂亮的大眼娃！

所有的准媽媽們最大的願望就是生一個膚白貌美、眼睛大的健康寶寶。但除了基因影響胎兒樣貌以外，還有什麼因素導致寶寶的顏值高低不同？

經過一番了解，專家解釋：准媽媽整個孕期的飲食、生活小習慣在孕期對胎兒的樣貌也起到相當重要的影響作用。准媽媽們趕緊來看看吧！

1、皮膚白嫩

眾所周知，維生素C有淡化黑色素，美白皮膚的功效，准媽媽孕期可以多吃些含有維生素C的食物哦，通過臍帶傳送給胎兒，寶寶出生後皮膚白嫩嫩的！

富含維生素C的食物有：西紅柿、獼猴桃、橘子、柚子等等；

除此之外，蔬菜類的西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性；胡蘿蔔有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

2、明亮的大眼睛。

油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。准媽媽應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。

缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病，所以准媽媽每天應攝入足夠的維生素A，才能保障胎寶寶的眼睛發育好！如甜瓜、桃子。

眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞等。因此，准媽媽應該保障維生素B2充足，這樣寶寶日後的眼睛才能更漂亮。如香蕉、葡萄、梨。

眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素C容易患白內障。因此，多吃用含維生素C的水果，可以提高眼睛晶狀體中維C的含量，提高抗氧化的作用，減少自由基對眼睛的傷害。如棗、獼猴桃、草莓、西紅柿、胡蘿蔔、菠菜等。

3、光澤油亮的烏髮

如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落，那麼孕期准媽媽可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦麵包、豆類、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。准媽媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，如果胎兒沒有攝取足夠的蛋白質，頭髮就會比較乾燥，缺乏光澤，稀疏並容易脫落。

4、多聽音樂

音樂胎教是媽媽們必須堅持要做的事宜，但更重要的還是孕期對胎兒進行適當的胎教音樂。優美的音樂能使人獲得美感，陶冶人的情操。孕媽媽聽音樂，不僅能調節自身情緒，對胎兒也很有好處。

天才寶寶胎教儀研發團隊實踐證明，受過天才寶寶胎教儀的胎教音樂的寶寶，出生後喜歡音樂，反應靈敏，性格開朗，智商較高，音樂胎教還對胎兒智力開發具有特殊功能。而且遺傳父母樣貌的優點更多，也就更漂亮。

5、高個子、大長腿

專家稱，胎兒期的營養不良的話，那麼成年後身材矮小的機率是非常高的，也就是說胎兒期的營養會影響到成年之後的身高的。建議准媽媽在孕期一定要做到均衡飲食，不要偏食，由其是不能只依據個人的喜愛，而完全不敢營養的搭配，比如說如果孕期的營養不足的話，那麼就會影響到孩子以後的生長發育的，甚至有可能會引起佝僂病。

准媽媽應吃些富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。還有豆類、魚肉中除了含有能夠幫助寶寶長身體長個子的鈣質；而雞蛋黃中含有豐富的維生素D，它可以促進胎兒對鈣質的吸收，有助於孩子的骨骼發育，提高骨骼質量，使寶寶變得更高。

6、多看漂亮寶寶照片

很多地方都有這樣的風俗，要在准媽媽的卧室里擺放漂亮寶寶的畫，這樣整個孕期准媽媽每天一睜眼都能看到可愛、聰明寶寶的模樣。准媽媽每次想像寶寶模樣的時候會自覺的聯想到大眼睛、白皮膚漂亮寶寶的樣子。這一點雖然沒有科學依據，但它是舒緩孕婦心情的一種方式，准媽天天看著這些可愛的寶寶，心情會變好。

准媽媽，孕期原來還有這麼多種方法可以影響寶寶將來的樣貌。趕緊行動起來生一個聰明、漂亮的寶寶吧！

文章配圖源自網路。

更多育兒、備孕、孕期、母嬰知識等准媽媽關心的話題，孕期產檢內容和時間；孕婦能不能吃？產檢注意事項；四維彩超；胎兒排畸檢查；胎兒發育標準；如何科學坐月子……請關注天才寶寶胎教微信公眾號：meiritaijiao；

歡迎各位準媽咪留言，您想了解的話題或者孕期的疑難問題，天才寶寶會定期發布相關內容哦~

本文章由天才寶寶胎教儀（天才寶寶官方網站：www.geniusbaby.cn）團隊整理髮布，轉載請註明出處，侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！