31歲「韓國第一美女」曬健身照，網友：這身運動裝是最大的亮點

李成敏今年31歲，早在韓國第一屆網路美女競賽中，她就獲得了第一名的矚目位置，於是便有了「韓國第一美女「的稱號。

當時的她才18歲，隨後，憑藉著電視機《急診男女》她開始走紅，漸漸被觀眾熟知。16年她參演由肖央、閆妮領銜主演的電影《情聖》，在劇中扮演韓國模特優優，因身材火辣長相甜美而深受國內網友喜愛。

從李成敏曬出的這組健身照看，31歲的她不僅保持著不老的容顏，更讓人讚歎的是這少女般的身材。許多網友看完後表示：說她是「亞洲第一美女「有些誇張，但這樣的「韓國第一美女」我是認了。

更有網友在誇讚她的好身材時，把她這身運動裝也誇獎了一翻。一般的健身達人喜歡穿著黑白色分明的健身裝，而李成敏這套運動裝的圖案和紋理在健身房很少見，顯得時尚大氣，並且將她的身材曲線勾勒得剛剛好，猶如一條性感的水蛇。

姬發給人一種少女卻有酷酷的感覺，這也正如李成敏多變的性格一樣，可美艷和帥氣。不得不說的是，無論明星們擁有什麼樣的好身材，一定跟她們的長期付出分不開，如果只是天生的底子好而後天不努力，再好的一副牌也會浪費掉。

下面，小編給大家推薦3個適合女孩子訓練的健身動作，大家可以根據自己的需要組合練習，這樣就能輕鬆擁有好身材了。

動作一、交替提膝

腰背平直，腹部持續緊張，保持身體平衡協調。提膝時，膝蓋略高於髖，手掌觸及膝關節。

動作二、跪姿俯卧撐

挺胸收腹，腰背平直，雙手與肩同寬，下落時肘部朝向斜後方，軀幹與大腿保持一條直線，俯身向下時，屈肘至90°即可。

動作三、深蹲側踢腿

收緊腹部，腰背平直，臀部緊張，腳尖與膝蓋保持同一方向，大腿與地面成90°，深蹲後腿部自然向一側抬起。

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