得過足跟痛的人都明白這種疾病的折磨人勁兒，尤其是在早上下床的第一步，這是鑽心疼，這是因為腳部經過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短的狀態。當踩地時，會對足底筋膜產生較大的牽拉，進而引起疼痛。

足跟痛是怎樣出現的？

1、跟骨骨刺

由於腳部摩擦或者是勞損的原因，跟骨結節處會有大小不一的骨刺，才會導致足跟疼痛的。

2、腳部外傷

腳部的外傷會引起足跟痛，如果之前足跟發生過骨折或者骨裂的跡象，也有疼痛脹痛的現象出現。

3、血脈瘀滯

如果自身已經患有其他的骨科疾病，那麼身體的血液循環必定會不流暢，局部血脈瘀滯不通，就會引起其他的疾病出現。

足跟疼會給患者產生哪些不便？

1、形成骨刺

腳跟痛嚴重的會伴隨著骨刺，骨刺的出現會加劇腳部的疼痛感，尤其是天氣變化的時候，會更加的嚴重。

2、導致癱瘓

足跟痛的危害還在於嚴重者不能走路，隨著年齡增大，長期不愈可能導致癱瘓，這給人們身體和心理都帶來了很大危害。

足跟痛怎樣治療才好？

1、白芷牛蹄筋湯

牛蹄筋100克，白芷20克。牛蹄筋洗乾淨，切成小塊，白芷洗凈，紗布包紮。牛蹄筋和白芷一起放入鍋中，加清水100毫升，大火煮三分鐘，去浮沫，加黃酒和適量的蔥姜蒜，改用文火煮30分鐘，分次食用，連服10 -20天。利關節 ，強筋骨，最適合患有足跟痛的病人食用，增強腳部的肌肉力量，減輕疼痛感。

2、紅花羊骨湯

紅花20克，羊骨500克，將羊骨洗乾淨剁成塊，將紅花和羊骨一起放入鍋中加入清水，放入蔥姜蒜，大火煮沸，小火慢燉1個小時，有活血止疼，補腎強筋的功效。想要疾病更快的康復，最好的辦法就是食療加上中藥外敷的方法，在著名醫刊《中國骨科醫學》中登載過一款古法熬制的膏貼絡通萬康，採用多種純中藥提取技術製作而成，對各種關節痛癥狀有很好的恢復作用，受到患者的廣泛認可，一般2-3個周期就能痊癒，在某宔上就能找到，很方便，可以試試。

患上足跟痛應該怎樣去護理呢？

1、可以經常使用溫水或者是熱水來洗腳泡腳，能夠加快腳部血液循環的速度，也就能夠讓局部的炎症得以減輕。

2、鞋子太軟，支撐能力弱，肌肉容易疲勞，合適的鞋子應該是軟硬適中，鞋底和腳部貼合的，這樣能減輕對腳跟的磨損，疼痛會減輕很多。

3、注意防寒保暖，尤其是愛美的女性人群，不要長時間的漏著腳背或者是腳踝，避免寒冷剌激。

4、如果出現足跟痛的話就不要再穿高跟鞋了，還有不要是長時間的坐著，經常站起來活動活動腳踝，不要參加一些劇烈的運動，會使腳部的疼痛感更加的明顯。

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