鄭爽自曝減肥方式，從96斤到45公斤，兩多吃、兩少吃很關鍵！

千千萬萬女性都希望自己身材骨感，而鄭爽妹子從當年的《一起來看流星雨》一出道就非常的瘦，不過最近這幾年變得更加的瘦，《微微一笑很傾城》應該是鄭爽最瘦的時候，看視頻和照片完全就是皮包骨完全沒有一點肉，身高168體重卻不過百連90斤都沒到，網友還給鄭爽取了「製片人」的外號，由於鄭爽太瘦了，還曾爆出傳聞得了厭食症，不過後來本人出面澄清並沒有得厭食症，那麼爽妹子到底是怎麼瘦下來的呢，對於小編這種喝口水都能胖的人來說真的是非常羨慕了。

其實爽妹子從《一起來看流星雨》播出後，就因為被網友們說過於圓潤從此開始了減肥之路，還曾在綜藝節目中直言道，我要是個大胖子觀眾還會喜歡我，由此可以看出鄭爽對於減肥這件事真的是非常堅決了，鄭爽在減肥日記里寫過，希望她自己能在15之內瘦12-16公斤，鄭爽還表明自己目前體重是48公斤，希望體重能降到5公斤以下，真的是太狠了！那麼15天內鄭爽是如何減下來的呢？首先每天三餐都不能不吃，早餐吃一粒水煮蛋，中午和晚上吃些低熱量的食物並且少油少鹽，管住嘴堅持不吃高熱量食物，下面給大家介紹一下鄭爽在減肥期間，兩種常吃兩種少吃的食物吧。

1、金槍魚，是一種生活在深海的名貴魚類，只在深海活動，因此不會受到環境污染，肉質鮮美嫩滑，金槍魚的熱量極低，含有優質蛋白質和其他營養物質，所以食用金槍魚不僅可以減肥還可以平衡人體每日所需的營養，金槍魚還含有大量的不飽和脂肪酸，有助於降低血脂防止動脈硬化等。

2、蜂蜜是一種營養豐富低熱量的天然食品，富含人體所需的天然活性物質，能夠中和其他營養物質，將營養輸送到各個部位，蜂蜜不僅可以美容養顏還能排毒。

3、鄭爽首先不喝的就是可樂等碳酸飲料，現在不少年輕人都喜歡喝可樂，特別是肥胖的人可樂天天喝，事實上只要你喝500毫升的可樂就會攝入約300卡路里的熱量，即使你是個瘦子天天喝可樂也會變成一個胖子，更不用說身材原先就不好的人，可樂里含有大量的糖，還會刺激我們更容易產生飢餓感，因此我們要少喝可樂。

4、油條是中國人傳統的早餐，但油條屬於油炸食品的，含脂肪量非常高，每根油條有220卡路里屬於高熱量食物，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，如果經常吃不僅會攝入大量卡路里還影響減肥，更對身體不好。

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