血糖高不要怕，5種降血糖的小妙方，還不快戳進來？

數據顯示，我國現在高血壓有3.3億人、糖尿病1.5億人、血脂異常人數超過1.8億、尿酸超標人數超過1.2億！

血壓、血脂、血糖、血尿酸是衡量我們身體狀況最基本的四個指標。

糖尿病的併發症有哪些

1、糖尿病足

這是糖尿病引發的最常見的一種併發症。這是由於糖尿病血管病變和神經病變和感染等多重因素導致的糖尿病患者足或者下肢組織破壞的一種病變。糖尿病足是糖尿病患者最嚴重的併發症。如果糖尿病足不及時治療，嚴重的甚至會截肢也可能會危及生命。

2、糖尿病心血管疾病

根據相關調查數據發現，有一半糖尿病患者會並發冠心病。這是因為糖尿病是以糖代謝障礙為主，同時伴有蛋白、脂肪代謝障礙，甚至還可以有水、鹽代謝、酸、鹼的失調。如果，血糖控制的不穩定，及有可能並發冠心病。

生活中五種方式迅速降血糖

1、山藥

山藥能有效改善高血糖，山藥中黏黏的滑滑的，叫黏蛋白，它能使糖分被緩慢地吸收，也對降低血糖有幫助。

2、藕

藕味甘，性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、飢餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。

3、玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血糖的記載。

用玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花泡水喝。可以降血糖、血壓、血脂。

現代醫學研究發現桑葉中黃酮類化合物占桑葉乾重的1%~3%，是植物界中莖葉含量較高的一類植物。同時研究發現桑葉和玉竹一起會生成洗胰清糖素，這種物質對降血糖、血脂、血壓有非常好的作用。青錢柳葉被譽為天然的胰島，可想而知其對於降血糖的作用是怎麼樣的。牛蒡根、槐花能夠清熱解毒，降三高，利尿、降血尿酸的作用。同時還能降低膽固醇，改良血管壁彈性，對心血管疾病也是很有好處的。

4、決明子川芎茶

取決明子20克，枸杞5克，川芎5克，車前子10克，一起沖泡飲用，有降壓降糖的作用，高血糖的人適當喝一點確實很有好處。第一次最好用火煎開後喝，以後再用沸水沖泡，這樣降壓降糖效果更好。對於血糖、血壓不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。

5、桑葉高良薑茶

做法：桑葉5克，雪蓮果葉子10克，高良姜5克，人蔘5克，一起煮茶喝。有降血糖的作用。菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

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