停下來，用心觀察，然後選擇
有踐行 有同伴 有力量
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在匆匆忙忙的日子中，我們常常心向未來、心向遠方，唯獨忘了自己，忘了感受當下的每一刻，忘了關懷自己，在關懷中，發現自己，在關懷中感受生活的真實，在關懷中我們學會與一切相處。停下來，用心觀察，然後選擇。
—— 海藍博士
每日踐行，越來越真實自由的自己
每個幸福，都是自我負責的結果
@AmyLiu 英國
海藍幸福家國際靜修生李力組
踐行記錄第317天/身體掃描30分
早上起來根據老師的指示，繼續修改探索題目，定稿後發布到優化群。在優化群的核心團隊協調大家收集和整理第一周的探索作業，並登記考勤。
下午參加了二哥組織的小組長會議，收穫最大的一點是：放低自己、成就別人是最好的管理。
老公發信息告訴我他買了票，晚上開車去牛津聽古琴演奏會，因為老公沒問過我的意見就定了票，我有些不高興。
如果他問我，我可能選擇不去，因為今天很多事情沒有忙完，而且去牛津要開一個小時的車，晚上六點過去，聽兩個小時，回來還得再開車一個小時，覺得挺累的。而且古琴我不是很懂，興趣並不大。
本來就有點不情願，去接老公下班時，他說還有工作要在車上做，讓我開車，我就更加不滿意了。
我說：都這麼晚了，還要開一個小時的車去牛津，感覺好累啊！要不不去了吧？
老公說：票都買好了，而且是公司團購的，很多人都沒買到呢！不去好像不太好。
我說：為什麼要為了別人覺得好不好讓自己那麼累呢？而且你買票之前為什麼不問我的意見？我顯然開始抱怨了。
老公說：你以前不是說想聽音樂會，我以前沒時間陪你去，這次給你買了票，你又不願意了。
我無語，心裡覺得很委屈，以前我是說過，但是我希望的是大家在不忙的時候輕輕鬆鬆的去聽自己喜歡的音樂會，而不是在都很忙很累的時候匆忙趕去聽一個自己還不太懂的古琴。
我沒有說出這些話，但是心裡被情緒佔據了。
後悔中午他給我發信息的時候，就應該跟他說不去的，現在都在路上了，後悔也來不及了。還牽掛著我沒有做完的事情，如果看完演奏會回家肯定很晚很累了，今天估計是做不成了。
但是，車開著開著，我看到前面很美很開闊的草地在夕陽下熠熠生輝，車道在草地中間蜿蜒曲折的通向遠處的天際，路邊的風景也越來越美。
我開始變得開心起來，跟老公和孩子說：哇，外面好美啊，快看！
這時，我才意識到，我真正的回到了當下。
之前我一直在過去和未來，後悔之前沒有拒絕，想著還沒有做完的事情，所以我一直在情緒的漩渦中中。
可是當美景把我拉回當下，我感覺自己在夕陽的光輝下，在英格蘭美麗開闊的平原上飛馳，是非常美好和愉悅的。
當情緒不再干擾我時，我看到了老公的用心。
我以前說想聽音樂會，他一直沒有時間，現在即使他工作很忙，還要帶到車上做，也願意陪我去。我感受到了他已經很努力的在改變，希望我開心，心裡升起了對他的感激。
漸漸的，牛津獨特的建築映入我們眼帘，我越來越興奮，覺得開車一小時也值得。在我們找了二十分鐘也沒有找到停車位，音樂會已經遲到時，老公倒是著急了。他說：怎麼辦？已經遲到了十分鐘了，牛津的停車位怎麼這麼難找。
我笑著說：老公，一路上看了那麼美的風景，還有這麼多好看的建築，即使沒聽上音樂會也沒有多大關係。
其實這裡有一個感悟是：
當你把所有的關注點都放在目標上時，真的會忽略路邊的風景，而當你關注當下，過程就已經很美好了，只要儘力了，最後對目標是否達成就不會那麼執著了，也不會因為目標完成的好壞而產生情緒。
還有就是，當自己在情緒中時，很容易激起身邊的人的情緒，而自己在8C時，也會給身邊的人帶去一份平靜和淡定。
我對老公說：對不起，之前我比較有情緒，現在我已經8C了。他說：你怎麼變成8C的？我說：是美麗的風景給我帶來了8C，下次你再看到我有情緒時，可以提醒一下我。
後來晚上回家，老公開車，在沒有路燈的路上開得飛快，我又開始著急了：你開慢點，開慢點！說了幾次他還不聽，我就開始生氣了：你對我們的安全付點責任好不好？
老公說：老婆，8C!
我撲哧一下笑了：他還真會運用。
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