飯後別急於「百步走」
健康
09-26
很多老人有吃完飯遛彎消食的習慣。其實,飯後百步走不一定能活九十九,反而會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。(選自科普中國,有刪改)
前不久,英國的一項分析表明,返璞歸真的田園生活對老年人保持思維敏捷與認知功能十分有益。
研究人員分析了10 年來收集的數據,調查了6500 多名45~68 歲之間的中老年人。結果發現,與城市地區相比,居住在擁有大量綠地的鄉村地區的人們,智力下降幅度要小4.6%。
西班牙巴塞羅那全球健康研究所首席研究員卡門·德·凱澤在一份聲明中說道:「證據表明,接觸與城市相關的環境危害(空氣污染和雜訊)和生活方式(壓力大和久坐),會讓認知能力減退的風險提高。」(選自環球網,有刪改)


※老媽年過40歲,擔心月經驟停常吃「它」,活血養宮,不早衰
※「咸不夠辣來湊」有助控制血壓
TAG:保健時報 |