減脂必殺技——波比跳9大變式
減肥
09-26
波比跳是中非常好的高強度減脂運動當時，一定要注意循序漸進，安全，科學，合理的去運動
沒個動作8-20次
9個動作結束後休息3分鐘
繼續下一輪，一共3輪
一定要根據自己的身體情況量力而行
話不多說，直接上動作
