女人想要美麗一生，這個穴位不可不知
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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。
很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。
內心充滿了憤怒、失望、悵惘……其實，
三陰交穴位就是我們的父母留給我們的巨額財產。
可以幫助我們
維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
三陰交穴歸屬足太陰脾經。有
保養子宮和卵巢、改善性冷淡，緩解月經失調、痛經、帶下、前陰瘙癢、不孕、遺精、陽萎
等作用。
三陰交穴的位置：
在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
取穴方法：
在小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指併攏，沿著足內踝尖（腳內側內踝骨最高點）向上另一側對應的點。也就是足內踝上緣四指寬處，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。（在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）就是三陰交穴位。
穴位解剖：
布有小腿內側皮神經，深層後方為脛神經；並有大隱靜脈，脛後動、靜脈。
穴名解說：
三陰交穴，經屬：足太陰脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會（三條陰經的交會穴）。
注意：孕婦禁針。
三陰交，交是交匯的意思，有三條「陰」的經脈，交匯在一起，
相交於三陰交穴的這3條經脈非常重要，都是屬陰的，在下肢部位分別是
肝、脾、腎（足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經）。
肝管人體的氣機，疏瀉的功能，脾是後天之本，氣血生化的源頭，腎稱它為先天之本，藏於先天的經氣，主人體的生長發育，骨骼強壯等等功能，先天後天都有了，身體的氣機也有了，所以肝脾腎三者放在一起，關係很大。
1、
三陰交穴，三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。
2、
太陰。太，大也。陰，陰之屬也。本穴物質為足三陰經氣血交會而成，位處足部，總體表現出較強的陰寒特性，故名太陰。
3、
下三里。下，下部也。三里，穴內氣血場的範圍也。下三里名意指本穴的氣血場範圍較大，有如三里之廣，故名。
4、
足少陰厥陰太陰之會。理同三陰交名解。
5、
足太陰絡。絡，聯絡也。本穴物質為足三陰經交會而成，氣血物質又由本穴重新分配到足三陰經，本穴有聯絡足三陰經氣血的作用，故為足太陰絡。
【三陰交穴位的作用功效】
1、
治脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等；
2、
治腎炎、尿路感染、尿瀦留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等；
3、
保養子宮和卵巢、改善性冷淡，治月經失調、功能性子宮出血、痛經、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產、陰挺、經閉、不孕、遺精、陽萎、陰莖痛等；
三陰交穴，十總穴之一。所謂「婦科三陰交」，顧名思義此穴對於婦症甚有療效，
舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；此穴
又
為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。三陰交穴有治療遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等作用，
是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。
因此，經常用手指按摩三陰交可增強男子性功能。
4、
治癲癇、精神分裂症、神經衰弱、失眠、更年期綜合症等。三陰交位於小腿內側，又是三條陰經的交會穴，符合陰的特性，
對女性有特殊的保護作用。
5、
緊緻臉部肌肉、去斑、去皺、祛痘，調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等。
6、
治膝、踝關節及其周圍軟組織病變，腳氣、糖尿病、高血壓、血栓閉塞性脈管炎等。
人體穴位配伍：
三陰交穴配足三里穴治腸鳴泄瀉；
三陰交穴配中極穴治月經不調；
三陰交穴配子宮穴治療陰挺；
三陰交穴配大敦穴治疝氣；
三陰交穴配內關穴、神門穴治失眠。
【常揉三陰交穴位，健脾化濕，疏肝益腎，終身不變老】
1、保養子宮和卵巢。
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂。
看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在家開Part，飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在鬆弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下 垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交穴位是脾經的大補穴哦。
3、調月經，去斑，去皺，祛痘。
三陰交穴位是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。
女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。
而
女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。
只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉三陰交穴位，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
4、改善性冷淡。
很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交穴位是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性慾，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交穴位，提升性慾的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
5、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎。
三陰交穴位是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴位各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交穴位，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。
6、保持血壓穩定。
三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
另外，三陰交穴位還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。
我家鄰居王教授是位退休的老中醫。老太太她今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有鬆弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：
保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交穴位，每條腿的三陰交穴位至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。
對於三陰交穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果。
父母生我們時，三陰交穴位這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行里存了一筆巨額財產。
既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？每天堅持按揉鏈條腿的三陰交穴位各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。
三陰交的按摩方法：點揉法。
點揉法特別適用於下肢部的穴位，因為下肢部的穴位肌肉比較豐厚，用力點下去之後再去揉，堅持時間比較長，可以起到持久的刺激作用，和足三里穴的點揉法是一樣的。拇指立起來，放在穴位的表面，先用力向下按壓，再去揉，揉一分鐘停下來，間隔一下，再揉一分鐘。揉三陰交穴的手指方向（手指放的方向）還很關鍵。
三陰交穴的另一種按摩方法：從三陰交穴沿著脛骨的內側邊緣，依次向上點按，
或用捋的方法，但這個方向跟足陽明胃經不一樣，那個是由上而下，這個是由下往上，向上捋到膝關節以上，這樣的按摩方法對女性的生殖系統有非常好的作用，還對於水的代謝非常有關係，因為我們刺激的這條經脈叫足太陰脾經，脾經的作用在人的身體中就像一個運輸，運化水谷、運化水濕，
這就是為什麼三陰交穴能夠很好的排出體內的毒素。
按摩三陰交穴的時間表：
1、
每天11時，按揉20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益；
2、
每天11～13時，按揉20分鐘，對血壓具有良好的調節作用；
3、
每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病；
4、
每天晚上21時左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效；
5、
每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。
三陰交穴位在摸的時候一般都有一點脹，壓的時候會有痛感。擊中後，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。
值得注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三陰交穴，更別和合谷一起刺激。
因為三陰交穴和合谷穴同為流產的名穴，初孕時，胎兒本來就不穩定，如果刺激三陰交穴和合谷穴，則有流產的危險。所以注意了，月經期和懷孕期間，禁止揉按三陰交穴位！
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※失眠、老得快，都是因為床上的這東西，別再讓它消耗你的壽命了！
※買不起補品不要緊，幾個動作就能補腎
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