總是容易抑鬱、情緒化的人，擁有一個怎樣的靈魂？
01
為什麼越來越多人開始抑鬱
普通人離抑鬱症到底有多近？有調查顯示，
在中國，大約每100人中就會有7個人患上抑鬱症。
人人都會有心情不好的時候，也總會遇到低谷，有些時候我們很難判斷，這到底只是抑鬱情緒，還是抑鬱症。
但負面情緒累積太多，人就會往抑鬱的深淵靠近。而一旦得了抑鬱症，就不是告訴自己「看開一點」、「沒什麼大不了的」就能解決的。
我曾經有個朋友，因為工作壓力太大，長期悶悶不樂。一開始大家都以為項目結束後自然就好了，他也並沒有表現出異樣，只是偶爾聊天的時候總覺得他提不起精神，好像對很多事情失去興趣。
沒想到最後他因為失眠、焦慮等一連串抑鬱帶來的副作用，差點在出租屋中自殘。這時候大家才知道，
原來他之前的負能量、壞情緒，早已堆積如山最後壓倒了心裡的最後一根稻草。
如果能夠早一點發現，早一點幫他排解消極情緒，關注他的真實心理，也許真的不至於讓他被抑鬱症折磨。
02
穩定的情緒，是一個人最高級的教養
曾經有個社會調查，在街頭隨機採訪了上百個年輕人關於擇偶的標準，位列第一
的就是「情緒穩定」。
在《危險人格識別》這本書中，情緒不穩定被視為危險人格。情緒化的人往往依賴愛與安全感，但他們沒辦法照顧好自己的內在小孩，更沒有能力去維持一段健康的關係。
時尚圈的女強人蘇芒曾經在節目中提到，
自己和丈夫結婚25年從來沒有吵過架
，引來無數女星羨慕。
很多女生容易情緒化
，尤其在談戀愛的時候，動不動就因為對方不夠體貼、沒有準備節日禮物而發脾氣，男生往往頭都大了也不知道自己到底犯了什麼錯。
而同樣的，
不少男生脾氣比較暴躁
，缺乏耐心和包容，說他幾句立刻暴走。蘇芒在分享自己的相處之道時說，
「夫妻本就是兩個個體，差異中的不理解不需要抱怨」
。能夠相處25年還能恩愛如初不爭吵的，除了感情真的足夠深，更重要是看彼此是否足夠心智成熟，能不能在矛盾面前控制好自己的情緒，選擇最好的溝通方式。矛盾一定會有，如果總是用抱怨、批評的方式指責對方，因為對方不能事事順從自己就難過、生氣，那麼這種人一定會活得很累又一塌糊塗。
與其去羨慕別人找到了一個好對象，擁有一段幸福的關係，倒不如反思自己是否足夠情緒穩定，是不是在吵架的時候還能好好說話，好好解決問題。
要知道，
真正優秀的人，一定不會輸給情緒，反而會讓情緒成為自己的正面標籤。
03
為什麼說每個人都應該學習情緒管理
還記得前段時間關於「癌症性格」的討論嗎？有越來越多的案例表示，具有某些特定性格特徵的人容易得癌症，其中就包括了易怒、焦慮、壓抑自己的真實情緒。
說白了，
你以為情緒只是一件很小的事情，但它在不知不覺中早已演變為情緒病，甚至已經在悄悄毀了你的生活。
你以為自己只是心情不太好，
但也許已經是在抑鬱情緒的邊緣，稍不留神就會發展為更為嚴重的抑鬱症；
你以為自己很能「忍」，
但卻不知道經常壓抑真實情緒，會反作用到身體上，導致未來爆發出致命疾病；
你以為情緒只是一件很私人的事情
，卻沒想到身邊的人早已因為你的情緒而受傷，對你產生負面評價。
可惜的是，很多人會花很多時間去健身，高價買保險，卻不願意花時間去讓情緒處在一種健康的狀態。
每年都會出現很多令人嘆息的社會新聞：
因為爭吵而一怒之下將妻子扔下樓的丈夫；山東持刀捅死同學的優秀學生；因為討厭熊孩子而在公交上暴打小孩的年輕人……
這些人在出事之前，不過是和你我一樣再普通不過的人。
魔鬼不是一日養成，如果放任自己的情緒，凡人和魔鬼也不過是一步
之遙。
想一想，日常和家人、伴侶相處時，我們不也是很容易就被一點小事刺激到，忍不住和對方鬥嘴抬杠，甚至氣到無法好好思考？
我們不也是活在焦慮，煩躁之中，常常有股窒息的感覺？
不懂情緒管理，你不僅會傷人傷己，而且會成為這個時代最快被拋棄的人。
而一切的情緒問題，他能幫你輕鬆解決。
▼
陳克
他的專業頭銜多得數不過來
中國EFT情緒焦點治療第一人
國內唯一擁有兩個EFT國際認可的諮詢師
國際IEFTA情緒導向治療A級（國內第一位獲此資格）
國際ICEEFT婚姻與伴侶關係治療認證治療師（國內最快獲得此資格）
EAZL婚姻危機干預及治療首席專家
國家心理諮詢督導師
...
陳克老師是從業十幾年的專業心理諮詢師，並且最擅長處理最多情緒問題爆發的領域：
婚姻和親密關係。
說來也很無奈，大部分人在無意識中，都會把自己一天的工作生活壓力壓抑，回到家甩臉色給自己最最親近的人。又或者對誰都很好，但偏偏沒有照顧好自己的情緒。
對我們最好也最值得我們好好呵護的人，卻承受了我們最糟糕的情緒。不懂好好說話，照顧好真實的內心，已經成了這個時代最痛最脆弱的軟肋。
這一次，陳克老師來到【一起聽課星球 】，把自己17年來應對無數情緒情感問題的經驗，研發
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一套
適合普通人自學
的情緒調節課程，希望能夠幫助到更多人。
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算起來，只用兩頓飯的錢，就能學到線下價值￥3500的情緒管理課，絕對物超所值！
04
情緒亞健康，比生病更危險
以下是陳克老師的自述
▼
越來越多人注重養生，他們會花很多錢吃保健品、做療養，但卻沒有越過越好。
為什麼？因為心不健康，身體也很難健康，生活也很容易出現種種問題。
每個人每天都在接觸情緒。它本身是一種能量，無法被消除，也不需要被消除。
一個沒有情緒的人，是心智不正常的。但一個情緒不穩定的人，是心智不成熟的。
很多人以為心情無法掌控，情緒無法控制，這是錯的。只要掌握科學的心理學方法，你也可以做情緒的主人，不讓自己突然失控，或者被負面的情緒干擾生活。
單純看書、看文章，並不能讓你系統地掌握情緒管理的技巧，它需要理論和實踐共同進行，並且需要有正確且權威的方法做理論支撐。
這12堂情緒管理課程，經過上萬學員驗證，將會帶你實現情緒自由，過真正可操控的生活。
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不用再委屈自己，也無需告訴自己「學會忍」，更加不用等因為控制不好情緒。
小白也能輕鬆學會
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課程沒有晦澀的理論知識，陳克老師會
結合多年的臨床經驗，給大家能直接上手的方法，只要你每節課跟著練習，改變情緒和生活立竿見影
，即使你沒有任何心理學知識也能輕鬆掌握。解決現實問題
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情緒管理除了能讓自己不再被負能量困擾，還能幫助大家處理好個人成長、夫妻關係、親子關係、職場人際關係等現實問題，讓你和他人能夠愉快相處。
收穫身心健康
：情緒健康了，罹患癌症和腫瘤的風險也能大大降低，這也許是你最值得的一筆投資。告別情緒病，就得學會如何給情緒找出口，而不是被情緒駕馭。
這是我見過最有誠意的課程安排
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終生受益。情緒總是會突然爆發，等到它失控的時候你再來思考如何應對就太晚了。利用任何碎片化的時間，隨時隨地學習，你對情緒會在潛移默化中得到解放。
設計科學：
課程依據大眾的學習習慣，分成「
認識-接納-調節-轉化-處理-初探」
六個維度，共12節專業視頻課程，每節課20-40分鐘，刷個朋友圈的時間就能聽完一節課。
學員反饋
陳克老師一般只在線下開課，有機會能夠他學習的人不多，但是上過他的課的人，無一不是滿滿的好評。
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無論是對自我情緒的排解，還是職場的溝通、家庭關係的維護、親密關係的經營，
懂點情緒管理，各種事情都會變得很好處理。
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打底難道你還要繼續忽略情緒健康的重要性嗎？
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