母乳跟不上6個月寶寶的成長需求？這些輔食幫助寶寶快快長身體
6月齡寶寶就可以開始添加輔食，特別是從添加含鐵量高的食物開始，因為寶寶在母體中所獲取儲藏的鐵元素 ，經過6個月的消耗，已經基本用完了，而母乳或配方奶中的鐵元素無法滿足寶寶的生長需求。如果缺鐵寶寶可能會發生缺鐵性貧血哦~
6個月寶寶輔食餵養指南：
1、優先添加高鐵輔食，如強化鐵米粉、肉類、動物肝臟。
2、每添加1種新食物，觀察3天，無不良反應再添加新食物。
3、食物性狀：稀滑的泥。
4、嘗試為主，少量添加。
5、禁食牛奶、蜂蜜、鹽和高糖食物，無添加順序。可少量添加植物油。
牛奶南瓜糊
南瓜香甜可口，含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，是天然優質調味料，早餐來上一碗，暖胃更暖心哦~
食材：
南瓜1塊、配方奶適量
製作方法：
1、將南瓜去皮、去籽，切小塊備用。
2、切好的南瓜上蒸鍋蒸熟。
3、蒸好的南瓜放入研磨碗研磨成泥。
4、在研磨碗中慢慢倒入配方奶，一邊碾壓一邊攪拌均勻。
5、將南瓜泥過篩，濾出更細膩的南瓜泥，即可完成。
魚泥
三文與魚含有不飽和脂肪酸，優質蛋白質，而且刺少，也不容易受污染，很適合給寶寶做輔食哦~
食材：
三文魚60克、檸檬適量
製作方法：
1、將三文魚清洗乾淨備用，取一片檸檬放在三文魚上靜置一會去腥。
2、將處理好的三文魚上鍋蒸。
3、蒸好的三文魚用手捏碎，並檢查有沒有魚刺。
4、捏好的三文魚碎放入料理杯中，加入少許溫水，攪拌打成泥狀，即可完成。
牛肉泥
牛肉含有豐富的蛋白質和鐵元素，有助於寶寶體格生長發育，預防缺鐵性貧血，促進免疫系統發育，讓寶寶身體更強壯。
食材：
牛裡脊50克
製作方法：
1、將牛裡脊在清水中沖洗乾淨瀝干，切小塊備用。
2、鍋中加入清水，放入牛肉焯水，焯熟後取出放涼備用。
3、把牛肉放入料理杯中打成泥，可以加入適量白開水調整稀稠度，即可完成。
蘋果泥
蘋果含有豐富蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀、維生素C等物質，是寶寶輔食的好搭檔，同時蘋果的維生素B、維生素C有助於寶寶提供免疫力，維持新陳代謝正常進行。
食材：
蘋果1個
製作方法：
1、將蘋果洗凈去皮，切成大小均勻的塊狀備用。
2、將切好的蘋果上鍋，蒸到最厚部分能用筷子輕鬆插進即可。
3、把蒸好的蘋果取出，不要倒掉湯汁，放入研磨碗，研磨成泥，再加入適量的溫水或配方奶稀釋到寶寶合適的粘稠度。
4、如果是小寶寶要把蘋果泥過篩，濾出更細膩的蘋果泥。
補鐵豬肝粉
寶寶6個月前可以從母乳中獲取生長發育所需的營養物質，但是6個月後胎兒時期儲存的鐵被消耗得差不多了，從母乳中獲取的鐵含量不能滿足寶寶的需要，因此6個月開始添加輔食後，要添加一些補鐵食材，預防孩子貧血。而動物肝臟就是補鐵能手，小果媽媽做豬肝粉，營養集中又好味，可以加在米糊湯羹里哦~
食材：
豬肝250克、檸檬片、食用油
製作方法：
1、把豬肝放入清水中浸泡2個小時，去除血水。
2、洗凈的豬肝，切塊備用。
3、將豬肝放入檸檬水中浸泡1個小時左右，去腥。
4、浸泡好的豬肝放入冷水鍋中，開火煮，水開後撈出洗凈。
5、在不粘鍋上滴幾滴食用油，放入豬肝，小火炒至豬肝塊縮小，顏色變深就可以關火。
6、把炒好的豬肝放入料理杯中打成粉末狀。
7、把粉末狀豬肝放入炒鍋中，不斷翻炒，直到變干為止即可。
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