「人有三急」,不解決會憋出病,該釋放就彆強忍著了!
工作、學習一忙起來,或是因乘車、外出不方便上廁所,很多人都出現過憋尿或者憋便的情況,或者為了避免尷尬,有時候還要憋屁,真是讓人很為難啊!
不管是憋尿,還是憋便,以及憋屁,都會對健康構成危害,這可不是危言聳聽,快和養生君一起來了解一下吧!
憋尿的危害
1、憋尿損傷膀胱
如果長期憋尿的話,很多人會因為憋尿引起排尿特別疼痛,而且會出現尿急,尿頻,以及尿不盡等很多一憋尿造成的膀胱功能減弱,所以有憋尿習慣的人群,為了避免損傷膀胱,千萬不要憋尿。
2、憋尿會誘發前列腺疾病
對於很多老年人,千萬不要憋尿,如果憋尿的話,特別容易誘發前列腺炎,因為本身老年人就特別容易出現前列腺炎,如果因種種原因經常的憋尿,那麼患前列腺炎的概率就會大大增加。
4、憋尿導致焦慮不安
如果因種種原因經常的憋尿,也許很多人認為短時間內不會構成什麼危害,但很多經常憋尿的人群,會有明顯的感覺,自己有煩躁不安的這種精神因素出現。所以作為很多人群,不管工作再忙碌,也不能憋尿,以免造成自己焦慮,精神無法集中。
3、憋尿會引起尿液迴流
憋尿時小便因憋尿無法排出,這時的尿液就會迴流,憋尿造成尿液當中的有害物質,就會造成尿路感染,不但會損傷輸尿管,而且也會損傷腎臟,可見憋尿危害很多,平時可不要憋尿。
憋便的危害
1、憋便會引發肛裂,痔瘡
憋便時間過久,在排便時就會特別用力,特別容易造成腸管粘膜外露,血液迴流會產生不暢,會引發痔瘡、肛裂等。
2、憋便會造成便秘
長期憋便和憋尿一樣都有危害,比如會造成便秘,而且便秘會造成肝臟功能下降,而且大量的糞便堆積在腸道當中,肝臟會重新吸收毒素,所以憋便會造成便秘傷肝。
憋屁的危害
憋屁的危害也有很多,有一句話是這樣說的:「有屁不放憋壞五臟」,所以要想讓自己的臟器健康,千萬不要養成憋屁的壞習慣。
憋屁會把有害氣體堆積到自己的腸道內,如果憋住,可能會導致腹部脹氣的癥狀,如果本身患有腸梗阻,則會加重病情。
因此,生活中盡量要避免這些行為,把廢棄排出體外,才能身體更健康。
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