一個小妙方，可把 血壓、血脂 一起降

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導讀

出現高血脂、高血壓的時候，就說明身體已經出大問題了，得儘早調治。要不然，等到得脂肪肝、肝硬化、腦出血、心肌梗死的時候，風險就要比平常人高上幾十倍幾百倍！

有個妙方，血壓血脂一塊兒降

作者/蘇全新

有些病會一塊兒出現，好像孿生兄弟一樣，比如說高血壓和高血脂就喜歡一塊出現。很多人就是既有高血壓，又有高血脂，而且這種情況經常出現在那些肥胖人群的身上。人胖的時候不僅皮下的脂肪多，血管里的脂肪也多，時間長了堆積到血管壁上，這時候就是高血脂。血管腔變細了，血管里能流的血少了，心臟需要用更大的力氣才能把血泵到全身各處，於是就會出現高血壓。血壓高了，就會感覺到心慌、胸悶等等，人就越不想動，活動得少，血脂也會更高

。

這就是為什麼很多有高血脂的人都伴有高血壓。門診上高血脂伴有高血壓的人實在是太多太多了，每天一坐診就能碰到。

案例

Case One

「

有位退休幹部來找我看病，我看了看他的化驗單，總膽固醇和甘油三酯都比正常值高出很多。一量血壓，高壓一百七，低壓一百一。

」

我跟他說：「老同志，得警惕啊。」聽了我的話他也笑了。我給他開了降壓藥、降脂葯，然後又給他開了道花茶

。

這位老同志吃降壓藥、降脂葯的同時，配上這道茶，再堅持鍛煉，血壓一個月就降下來了，血脂三個月後也達標了。

茶|療|方

經驗方

花茶的配方是山楂25 克，荷葉10 克（孕婦禁用）。

開藥時我叮囑這位老同志，山楂和荷葉都可以上草藥店買，也可以在中醫院裡買。買回來之後，先用清水洗一下，然後加入適量的水（這裡需要說明一點，您感覺自己平時一天喝多少水，就加多少水）。然後開大火把茶煮

沸後換成小火再熬上十幾分鐘就可以了。家裡有保溫杯或暖水瓶的，把茶倒在裡面，一天喝完就可以了。

這個茶療方不是我的方子，我也記不清楚是在哪兒看到的了。但是有一次我在看醫書的時候，

《本草通玄》中說山楂可以「消油垢之積」，不就說的是可以降血脂嗎？

我又對這個方子進行了思考。

山楂可以活血化瘀，荷葉可以清熱涼血，降血壓、降血脂。

還有一點是，荷葉還可以「利濕」，有句話叫「胖人多濕」，高血脂的人多伴有肥胖，所以這裡用荷葉也是恰到好處。看，一個方子里雖然只有兩味葯，但是卻非它們莫屬。到現在我已經給近千名患者用過了此方，反響都非常好。

左圖：荷葉        右圖：山楂

這道茶還可以減肥。女孩子感覺自己胖的話，可以在三月份的時候開始喝這道茶。山楂可以消食積，荷葉可以除濕氣。連續喝上兩個月左右，到了五月份天氣變熱，正好趕上穿裙子的季節，秀一秀苗條的身材，新經絡公眾號提示：想減肥的女性，要記住這個方法噢！

附：高血壓、高血脂要注意！這樣睡覺特別容易夢中猝死，

一到秋冬季，「猝死」這個詞出現的頻率越來越高，時不時就能在報紙、電視上看到關於猝死的新聞：某某在寒冷的清晨中起床，只不過打了個噴嚏，便倒地不起；某某寒冷季節在外運動，突然發生猝死；甚至有的老人一覺就睡過去了，沒有一點預兆。

秋

冬季是心梗、腦梗高發期，是猝死意外發生最多的季節，很多猝死發生在睡夢和剛起床時，為什麼平常看起來好好的，飲食都很注意，葯也正常吃著，突然就心梗、腦梗、猝死了呢？有時候啊，這問題就出在咱們的睡姿上！

這樣睡容易猝死

一說起睡姿，很多人肯定都從沒注意過吧，睡覺那還不是怎麼舒服怎麼睡？還抱著這種想法的朋友要趕緊醒醒了，冬天不注意睡姿，那可是非常危險的。

左側卧

容易夢中猝死

南方醫科大學中西醫結合醫院副院長、中醫科主任醫師彭康教授

介紹，左側卧的姿勢，容易讓心臟受到壓迫，加重心臟負擔，影響血液循環，有可能造成睡夢中猝死，像中老年人、心腦血管疾病者，都是高危人群！

建議：

睡覺應盡量右側卧，偶爾變換左側卧。右側卧的睡姿，身體肌肉骨頭得到自然放鬆，體內臟器處於自然位置，這樣睡覺有利於消減疲勞，保持氣道通暢和氣血經絡通暢。

（以上內容來源於網路  版權歸原作者所有）

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