為什麼抑鬱症患者會以自殺來解脫自己呢？精神科專家帶你詳細分析

越來越多的媒體曝出自殺的報道，而這些案例中都提到一個詞叫抑鬱症，很多人並不理解抑鬱症究竟是怎樣的，認為抑鬱症患者只是單純的「玻璃心」、悲觀。但當人們身上開始顯露這些特徵時，假如不加以控制，很可能愈演愈烈變成抑鬱症。

抑鬱症將會在2020年成為世界第二大疾病，據專家統計在我國每天的自殺死亡人數至少有28.7萬人，在抑鬱症患者中50%以上的患者會在春季出現自殺的傾向，據有關專家表示：每年的自殺人數中患有抑鬱症的人比較多。

下面就聽聽專家給大家講解一下抑鬱症自殺!

抑鬱症自殺是瞬間產生的，而自殺的基礎卻是長期積累的

自殺雖然是一個可以很迅速完成的結果，但是，自殺產生的過程卻是一個長期積累的過程。可能在童年時期，很多人就有過自殺的想法，而在成長以後，遇到疾病、情感、挫折等問題，自殺念頭再次襲來，逐漸累積，可能一個契機，自殺就會發生。

自殺人群中多數是青少年與婦女

青少年在見識有限，世界觀、人生觀以及價值觀還不成熟，當出現挫折以及心理問題的時候，容易盲目的放棄生命，不懂得珍惜生命的可貴。很多青少年自殺並不是抑鬱症已經不可挽回，而是自我放棄，走上了錯誤的道路。

而女性由於生理結構和性格特點，以及在社會中承擔的角色讓女性更加容易多愁善感，產生抑鬱情緒。

當我們患上抑鬱症時會出現哪些癥狀呢?專家帶你分析!

1、情緒低落：抑鬱症最明顯的癥狀就是情緒低落，生活中遇到什麼不開心的事很容易發脾氣，而內心十分的焦慮，精神狀態十分不好，經常莫名其妙的心情低落，任何事情都刺激不起患者的興趣。

2、食慾改變：患上抑鬱症是患者的胃口十分的不好，多數患者會出現食欲不振，少數患者會出現暴飲暴食。

3、胸悶心悸：患者有時會出現莫名其妙感到胸悶和心悸，但是去醫院查不到任何問題。

4、缺乏興趣：抑鬱症會使我們對日常的任何活動不感興趣，有時候日常該做的事情不得不逞強自己去做，嚴重時就連一件小事都是負擔，很多患者和我說即使他們睡眠充足，也總是感覺到累。

5、睡眠障礙：失眠是多數患者出現的重要癥狀，通常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點便醒來，再難入睡)醒後的患者非常的痛苦，心情非常的低落，而嚴重時會出現自殺的傾向，還有一些患者可能睡得太多或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。

6、煩躁不安：患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付。

7、思維障礙：患者很難做出清晰的思維判斷，經常不能集中精力做事情，日常的生活與工作沒有效率，挫折感和厭惡感就可能出現。

8、輕生念頭：患者認為自己在這個世界上沒有任何價值，任何事情都做不好，認為自己是個窩囊廢，給自己戴上一副有色眼鏡非常討厭這個世界，認為自己沒有活著的意義了。

抑鬱症如何自我治療有什麼用處?專家帶你分析!

專家表示：輕度抑鬱症患者可以通過自我緩解和自我治療，而抑鬱症一旦嚴重就不止表面的這些癥狀這麼簡單了，必須要通過綜合性治療來攻克，單純的自我治療是沒有效果的。

很多朋友會問我們該如何預防抑鬱症自殺?專家教你以下方法!

1、將自己盡情的放進大自然的懷抱里，對生活的眷戀能夠讓抑鬱暫時走開。

2、盡量把壓力釋放出來，可以找身邊的人來吐槽或者溝通，不要憋在心裡。

3、多去參見有益的活動社交活動，多交一些朋友。

4、當在某一個地方心情不好或者是有自殺的念頭時，離開現象，調整一下自己的呼吸，並配合肌肉的鬆弛訓練，拋開一起雜念。

5、當自己出現自殺的念頭時可以做點其他的事情，分散自己的注意力。

專家表示：這些方法只是針對自律性和意志力非常強的人有效果，一旦出現自殺的念頭時，要及時的去醫院救治。

溫馨提示：很多人意識不到抑鬱症的嚴重性，更意識不到外界的微小刺激會對抑鬱患者產生怎樣可怕的影響。甚至有人輕生的人大喊快跳之類的話語，讓人不寒而慄。多給抑鬱症患者一點關愛與照顧，不要讓自己成為輕生的推手。

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