寶寶早餐吃什麼養胃 這些食物榜上有名

孩子的健康是父母最關心的事，對於寶寶的飲食一定要重視。下面要給大家分享的內容是：「寶寶早餐吃什麼最養胃 這些美食都上榜了」，一起來看下吧！

西蘭花鮮蝦意麵

材料：西蘭花250g，鮮蝦100g，義大利面200g，黃油、蒜末、胡椒粉、鹽、牛奶適量。

做法：

1、鮮蝦去蝦線，西蘭花清洗乾淨摘成小朵備用。將義大利面煮熟後放入冷水中浸泡。

2、將蝦仁和西蘭花分別炒熟後，加入淡奶油（或牛奶），沒過食材一半的量即可，調入胡椒粉，拌勻後，蓋上鍋蓋小火煮1分鐘左右。

3、最後湯汁稍收濃後，加入煮熟的義大利面，調入鹽，用筷子拌炒均勻，湯汁收稠後，關火，盛出。

功效：西蘭花可以增強身體抵抗力，而蝦有補鈣、鎂的作用。

小米粥

材料：小米半碗，水適量。

做法：小米用清水浸泡15分鐘，淘洗乾淨，加入涼水，大火燒開，小火煮十五分鐘，關火即可。

功效：進食後可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護膜，養胃效果十分出色。

蛋黃南瓜小米粥

材料：熟蛋黃，南瓜泥，小米粥。

做法：小奶鍋煮上小米粥。再煮熟一個雞蛋。粥快煮好時，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟後壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎。將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。

功效：南瓜和小米都有增補益脾胃的功能。中醫認為小米能「和胃溫中」，是養胃佳品。

鵝胸肉粥

材料：白粥、鵝胸肉、干百合、姜、蔥、白鬍椒。

做法：

1、鵝胸肉切絲，用少量的料酒、白鬍椒粉、糖、鹽拌勻入味；干百合用水泡好；姜切絲；蔥切碎；

2、將泡好的百合和白粥一起一起放沙鍋中，煮到滾；然後轉文火再煮40分鐘；下鵝肉，煮沸後，轉文火10分鐘；最後加薑絲、蔥碎、白鬍椒調味即可。

番茄魚茸湯

材料：番茄、洋蔥、 鱅魚、大蒜、水、姜

做法：

（1）鱅魚肉洗凈，上碟隔水蒸熟，拆骨取肉；番茄洗凈、切丁；大蒜去衣、切片；洋蔥洗凈、切小塊；

（2）熱鍋放2湯匙油，下大蒜和薑片爆香；先下洋蔥炒1分鐘，再下番茄炒軟出汁，倒入6碗水燒開，滾5分鐘，放入魚茸，煮開，放鹽調味即可。

紅茶暖胃

從喝的方面來說，可以喝點紅茶，紅茶暖胃；桂圓泡水也是很好的飲品，能及時補充糖分及熱量。

芝麻糊

喝點溫熱的芝麻糊不僅暖胃，而且營養全面。香濃的芝麻糊悠悠地飄香，濃稠香滑的一勺入口，便止不住一勺接一勺地直到吃光為止。

桑葚三明治

材料：切片麵包若干（無味或鹹味），桑葚罐頭1瓶。

做法：

1、將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑葚粒放在麵包上。

2、再舀幾勺桑葚汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。

功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。

粳米白蘿蔔粥

材料：白蘿蔔1個，粳米100克，紅糖或鹽和味精少許。

做法：

1、先將白蘿蔔洗凈切片，加水煮30分鐘左右。

2、再加洗凈的粳米用旺火燒開，再用小火煮至稠，用紅糖或鹽和味精調味。

功用：此粥具有開膈順氣、健脾化痰的養生功效。

米仁蓮子百合粥

材料：米仁50克，蓮子30克（去心），百合20克，粳米60克，紅糖少許。

做法：

1、先將米仁、蓮子、百合洗凈，加少許水煮開。

2、再加入粳米，小火煮至稠，再加入少許紅糖調味。

功用：這款粥具有滋陰補虛、健胃止瀉的養生功效。如果大家能夠堅持食用一段時間，既可達到食療的作用，幫助我們改善腸胃，滋補身心。

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