立秋後別這樣吃飯吃菜，立秋飲食注意這幾點，吃出健康吃出好胃！

立秋後，天氣變的越來越涼，而且還變的越來越乾燥了，所以，這秋天啊，我們就要好好的保護自己了，平時不僅在穿衣上，也要在飲食上多多注意了，而且平時也不要再這樣吃了，這樣吃了對身體是十分不好的！

第一樣：少吃薑

我也是不太大懂的，還以為秋天這樣的天氣吃薑很好呢，因為吃薑可以產生熱量嗎，所以就想多吃點姜，身體還能暖和呢，所以也是常吃薑，不過吃了後，也是感覺有點身體不是那麼大舒服的，有時候總是感到上火啥的。後來一想，也是這秋天本來就是天氣煩躁的時節，再一吃這麼熱性很大的食物，那肯定身上的熱量會更旺的，也就容易上火呢，所以啊，吃薑還是要適量啊。

第二樣：少吃肉

其實對於我自己來說，可能是總是吃素飯素食的原因吧，所以也是不大喜歡吃肉的。其實對於秋天說，那些愛吃肉的人來說還是少吃點肉的好呢，因為秋天天氣比較涼爽，而且人體的消化道是比較弱的，像肉這樣的食物，其實是不容易消化的，有時候吃的多了還會引起胃脹，消化不良呢。

第三樣：少吃涼食

秋天天氣變的越來越涼了，而胃部的話對於那些涼食其實也是比較敏感和脆弱的，如果長期的吃涼食的話就會引起腸胃不適的，而且還容易感冒的呢。

所以啊，以後這幾樣的食物，在秋天這麼冷的天氣里還是要少吃的好，對身體是真的不太好呢！

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