寶寶睡不睡午覺真的有那麼大區別？看完你就懂了，媽媽別不當回事

今天單位王姐找我請假，由於孩子期末考試結束，學校要求去開家長會，我痛快的答應了，並說你家孩子學習這麼用功，肯定會考的非常好。大家都知道王姐孩子學習特別用功，中午從來都不午休，晚上還學到很晚。可是第二天王姐來上班，耷拉著腦袋一點都沒有之前的高興勁，我趕緊問她怎麼了，王姐告訴我，這次孩子沒有考好，並且老師告訴她，孩子這學期白天狀態很差，課上注意力不集中，總像是沒有睡醒似的。聽她說完，我勸她以後要讓孩子注意午休，這樣對孩子有好處。這是真的嗎？我們一起看看。

1、 孩子睡好午覺，學習效率會更高

人體每天的精力是有限度的，孩子們更是這樣，經過一上午緊張的學習，身體和心理都比較疲憊，如果沒有合適的午休，下午上課時就容易出現犯困、注意力不集中的情況，從而導致學習效率下降，並且孩子的自信心和創新力也會受到影響，甚至影響第二天的學習狀態，即使孩子晚上睡覺特別早，第二天也會覺得疲憊。所以適當的午休特別重要，可以讓疲憊的身體得到緩解，腦力和體力得到回復，並且在午休時大腦可以自動梳理上午所學知識，使記憶更深刻。

2、 睡午覺可以提高孩子的免疫力

學校是一個人口相對密集的地方，如果出現傳染性疾病，孩子之間特別相互傳染，其實孩子患病一方面是病毒傳染的結果，另一方面是孩子身體免疫力比較差。學習是一件既費腦力又費體力的事情，如果得到的適當的休息，就會造成免疫力下降，所以說適當的午休是很有必要的，午休可以使勞累一上午的身體得到修復，增強對外界環境的抵抗力。同時除了午休以外，適當的鍛煉也很重要，運動可以激發身體的活力，促進新陳代謝，增強免疫力。

3、 睡午覺可以使孩子身體發育更快

醫學研究表明，午睡對處於發育期的孩子來說特別重要，適當的睡午覺可以使勞累一上午的身體得到充分恢復，促使身體自我修復能力大幅提高，同時在身高方面，養成午睡習慣的孩子比不午睡的孩子一般要高3厘米左右。除了這些以外，午睡可以促進大腦發育，使孩子思維更加敏捷，學習效率更高。

你是不是覺得讓孩子養成午睡的習慣其實很重要?作為家長，應當幫助孩子養成午睡的習慣。

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