入秋後，身體若有這5個表現，說明體內毒素多，排毒謹記3個字

喜歡養生的人，都知道「秋收冬藏」，養生在適應順應四季的規律，人的生長發育、生老病死，都需要一種動力，一種能量，這種動力、能量是往上走的，屬陽，沒有陽人也就失去了生命，所以在民間我們通常把「壽命」稱為「陽壽」，秋天主收斂陽氣，不僅僅是陽氣，萬事萬物在秋天也是講「收」，秋天是一個果實成熟的季節，秋天收穫滿滿，糧倉都堆滿了，冬天才有東西可以吃。

養生也是如此，所以秋冬是一個進補的季節，那麼問題來了，若倉庫都堆滿了垃圾未清成乾淨，收回來的糧食也就沒有辦法收藏，冬天自然缺糧，人體也是如此，經過了春夏，身體也會藏滿了代謝的廢物、垃圾毒素，秋天也是該清一清，所以秋天也是一個排毒的好時節，毒素清空了，才能進補，為來年的好身體打下基本，若毒素不排空，天天吃人蔘也是無用的。那麼體內毒素多的人，身體都有哪些表現呢？我們怎麼做才能更好的排毒呢？小編今天就給大家來聊一聊。

入秋後，身體若有這5個表現，說明體內毒素多，排毒謹記3個字！

體內毒素多的人，身體會有以下這5個表現，看看你中了沒有

1、額頭上長痘，有口臭，且嘴裡總喜歡長潰瘍

這是心火重的表現，說明心臟需要排毒了。

2、臉夾出現「肝斑」，常失眠，人非常疲憊

這種「肝斑」通常在女性臉上比較明顯，呈對稱性分布在臉夾兩側，影響美觀， 還有一類人，通常疲勞，睡眠差，常失眠，這都說明肝的功能失調了，排泄毒素的能力下降，排毒不暢。要給肝臟排毒了。

3、體內濕氣重

濕氣重的表現是睡覺流口水、身體沉重、容易累，大便粘馬桶等，體內濕氣重的人，說明脾的運化水濕功能下降，要給脾排排毒了。

4、咳嗽，氣色差

在中醫里，肺主皮毛，肺里的毒素積累過多，就會導致人的氣色差，肺也是交換氣體的場所，直接對外界，比如我們常在環境不好的地方，吸收二手煙等，都會造成肺部毒素堆積，咳嗽也是人自救的一個行為，把肺積累的毒素排出體外。

5、起夜、便秘、臭屁多

若出現便秘、晚上總起夜，臭屁多，下巴四周長痘痘，說明腎臟跟腸道的毒素多了，體內的排泄系統出現了排毒故障。毒素垃圾不能及時排出體外。

以上這5個表現，希望你一個都沒有。那麼秋天，我們如何給身體排毒呢？請謹記以下這3個字。

第一個字「吃」

多吃一些幫助體內排毒的食物，比如蓮子的心排祛心火，綠豆百合湯、蒲公英茶、黑木耳等等。這些食物都有助於身體排毒。

第二個字「凈」

促進身體排凈二便，尤其是大便，毒素最多，若總是便秘，毒素垃圾堆積久了，就會被大腸再次吸收進行血液循環中，對身體各器官不利。因此要排盡二便，常便秘的人，可以常用紅棗木耳煮著吃，平時可以多按摩腹部。

第三個字「動」

這裡的動，就是要行動了，常拍「三窩」排毒，就是腋窩、膝窩、肘窩，這三個窩是多條經絡的交匯處，常拍可以起到疏通經絡、排毒的作用。多敲打肝經，尤其是小腿上，穴位最多。多按腹部，促進大腸排毒，多敲背部，從上到下，排肺毒，多按腳底的湧泉穴，促進腎排毒。

你學會了嗎？

（以上圖片均來自網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！