突破時如何防止球被打掉？常打球的人有必要看一看

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在球場打球，這一幕經常出現，持球突破，人突進去了，但球沒了，被打掉了，令人尷尬，特別是關鍵球被打掉，非常影響士氣。那麼在突破時如何防止球不被打掉呢？下面我們從突破的技術要求、方法及注意事項三方面來進行講解，希望對大家有所幫助。

一、突破時的技術要求

1、運球基本功要紮實，運球重心要低，運球高度不要超過腰，目視前方；

2、速度要快，特別是在突破時；

3、靈活運用胯下運球、背後運球及交叉運球等技能，靈活運用變向運球過人，掌握好突破的節奏；

4、及時藉助隊友的擋拆掩護；

5、掌握好突破時機，在防守出現空檔時突破要果斷、迅捷。

二、防止球被打掉的方法

1、運用非持球手護球，在運球時，可以把手臂擋在籃球前面，不讓對方靠的太近；

2、與防守者保持一定的距離，進退自如，不要硬沖蠻幹；

3、左右晃動，讓防守者重心不穩；

4、過人瞬間運球高度在膝蓋以下；

5、突破時熟練運用背後或跨下運球，藉助身體部位掩護好球；

6、持球時要冷靜，多用假動作掩蓋傳球意圖，聲東擊西，忽左忽右，指高傳低；

7、眼觀六路，小心有人偷偷地繞到你身後或一側斷球，遇到對方包夾時要及時、準確地把球傳出。

三、注意事項

1、運球時用眼的餘光看球，防止球砸到腳上；

2、突破過人加速時不要撞人犯規；

3、隊友間的配合要默契，信息傳遞要及時明確；

4、用手臂護球時不要犯規；

5、調整好心態。

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