前列腺增生怎麼辦？5個少花錢的方法，能把前列腺拉回「正軌」！

男人一踏入中年時期，身體各個機能器官開始不聽使喚，尤其是前列腺，更是喜歡惹是生非，一不小心就招惹上前列腺增生。前列腺增生是一種慢性疾病，其夜尿多、排尿障礙等癥狀容易長期困擾人的健康生活。有些人以為患前列腺增生就像人老了，頭髮灰白、眼睛發花、牙齒脫落一樣，是一種自然現象，其實不然。

前列腺增生怎麼辦？5個少花錢的方法，能把前列腺拉回「正軌」！

1.注意清洗

男人的會陰部分泌物較多，容易滋生細菌，需要經常清洗外陰部，保持清潔可以預防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。

2.注意保暖

在季節變換的時候要注意好自己的身體健康的，防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使前列腺增生病情加重，因此要注意防寒。

3.不要久坐

由於前列腺是處在一個特殊的位置上，尤其是在秋冬天，男性朋友如果長期的久坐是會造成前列腺受到過度的擠壓，從而引發前列腺充血。

4.少詠辛辣

煙酒以及辛辣的食物都會造成器官的充血，剛才已經說了，前列腺充血，會引起排尿困難，而人體為了代償，久而久之，就會引起前列腺的增生和肥大。

5.多吃鋅的食物

含鋅的食物，能通絡利尿，散血消腫，並能防止礦物質在體內積聚成結石，繼而減輕炎症和增生。含鋅豐富的食物有魚，南瓜子，核桃，板栗，花生，動物肝腎，牛奶，瘦肉等。

前列腺是男人的「健康衛士」，對男人的健康起著決定性作用。一旦前列腺出現疾病，不但直接危害男人的生殖健康，還會為男人帶來心理上的困擾。所以男性一定要重視起來。

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