秋季多吃4種水果，常吃不用看醫開良方，減少體內「毒素」！

要說秋季，那就是一個豐收季，想想，啥都有，而且種類還是蠻多的呢，尤其是水果，那可是一天比一天多一個種類啊，不過這麼多水果，咱們要吃哪些哪幾種好呢，可以看看這些水果，多吃吃這幾種水果還是比較有好處的喲！

第一種水果：柑橘

其實這個柑橘，它有養陰生津，還有那個助消化的作用，當然了也有止咳化痰的作用，平時有個咳嗽，肺部不好的話可以多吃吃它。而且每天吃一個，還能多多補充身體內缺少的維生素B1呢，不過吧，這個橘子也要吃太多了，秋天畢竟是乾燥的，吃多了太多的橘子也是容易上火的，吃的話也要吃個適宜就好了。

第二種水果：柿子

這個柿子裡面它有豐富的維生素，還有很多的糖份，對於人體有很好的補充營養的作用，常吃的話可以起到補虛，還有去除煩躁除熱的作用呢，不過不要空腹吃也不要多吃，吃的太多了會便秘的。

第三種水果：柚子

秋天是柚子的收穫季，汁多，而且還有很多豐富的果膠，維生素，還有各種礦物質，還有很多的鈣質，鐵等營養物質，所以秋天這麼乾燥的季節就應該多吃一些才好，對身體是十分有益的呢。

第四種水果：梨

其實梨它有清熱解毒，還有那個降火去火的作用，在秋天多吃一些還能起到潤燥的作用，而且它的汁水還很多，可以說是「天然的礦泉水」，所以秋天的時候應該多吃吃梨，或是直接煮個梨水喝比較好的。

怎麼樣，平時可以多吃吃這些水果，對身體營養的補充還是很有好處的，而且每天多吃點水果也不容易生病的喲。

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