4大排毒法，她只用了第二種~瘦了10斤！

肥胖、痘痘、色斑是很多女人面對的三大難題，在天然食品中，具有保養皮膚和消除脂肪功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法給大家！

1西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對白嫩皮膚、促進消化都有很好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。它可有效減少黑色素的形成，淡化色斑。

2黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。

鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑

3檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有減肥的作用。

4黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早晚餐後各一次。

經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！