子宮不好的女人，生活中「三要三不要」，趕跑宮寒，遠離婦科病！

女性子宮不好會引起內分泌失調，內分泌失調會導致皮膚彈性下降，出現痛經宮寒等等問題，女性經期如果出現身體不適的情況，要警惕是否子宮不健康造成的，才能讓您遠離各種婦科病的困擾。子宮的健康反映了女性身體的健康與否，子宮健康的女人，人就會顯得年輕許多。女性30歲後，因為子宮功能會以每年3%的速度逐漸衰退。所以呵護子宮健康尤為重要，別等它和你「鬧矛盾」的時候已經來不及了!

子宮不好的女人，生活中「三要三不要」，趕跑宮寒，遠離婦科病！

1.要多堅持運動

久坐是女性健康的大敵，會讓女人氣血不暢，子宮得不到充足的滋養，自然容易出問題。抽出時間打打羽毛球、游泳、跳步、做操等，讓自己運動起來，氣血更加通暢，子宮更加溫暖。

2.要多吃含葉酸食物

葉酸能降低女性子宮和卵巢疾病的發生率，研究人員發現，體內葉酸充足，女性得子宮疾病的幾率比其他人減少74%。所以，平時多吃綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物，可以補充葉酸。

3.要堅持每年體檢

女性要堅持體檢，每年的婦檢是重要事情，能夠更好的了解生殖器官出現的病症，了解子宮的好壞，有效的預防婦科疾病的發生。

不要貪吃冷飲

女性在平日里盡量少吃冷飲、冷食，特別是在那幾天特殊的日子更是不要去吃一些冷飲，注意保潔、避免糜爛的生活！盡量少接觸冷水，還有就是需要注意保暖。

不要拒絕婦科檢查

身為女性最好是半年或者一年要進行一次婦科檢查，別想著你沒有夫妻生活就不需要。女性的下體是最容易滋生細菌的地方，也可及早發現問題及時治療。

不要惹自己生氣

男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。女性一定要控制好自己的情緒，別因為一時氣憤而傷害自己的身體！

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