為什麼身邊的人一感冒，你也會跟著生病？
你知道嗎?打噴嚏時，噴出來的微小液滴里有病菌的話，它的傳染性竟比一般情況下高出5-200倍。
平時你是怎麼打噴嚏還有咳嗽的呢?
這樣：
or這樣：
這些，都不對吧?! 病菌會隨著你噴出來的氣流擴散，這樣很多人就會可憐地中招了。美國麻省理工學院的研究發現，你平時一個溫柔力度的毫無遮掩的噴嚏，只需要幾分鐘就能通過飛沫污染整個房間。很多朋友下意識用手捂嘴，也是錯誤的，病菌停留在你的手上，如果你沒有及時洗手，病菌會在你的手摸過的每處地方棲身，別人不小心接觸到，再摸摸鼻子和嘴巴就可能也跟著感冒了。
正確的應該是這樣的：
連小朋友都知道應該是拿紙巾或手帕掩著鼻子和嘴巴進行的。有研究表明，分泌物噴出的距離能達到3米至4米遠，這些小水珠可一直飄浮在空氣里。當小水珠里有病菌，抵抗力低的旁人就很容易中招。所以，當要打噴嚏時，特別在公共場所，周圍人多，要背著對方，並用手帕掩蓋口鼻，再打噴嚏，這樣噴出物就不會在空氣中亂舞。
如果沒有帶紙巾和手帕，則要跟著這位女士學習啦!
復旦大學附屬中山醫院呼吸科胡必傑教授表示：如果剛好沒有帶紙巾、手帕，在打噴嚏時，要把頭轉過去，對著自己的臂彎處打，用肘部掩鼻來打噴嚏，這樣避免了鼻涕飛濺，感冒病毒也不會附著在手上，減少了向外傳播的機會。衣物暫時充當手帕的作用，隨後你只要勤換衣物，保持個人衛生，就可以大幅降低呼吸道疾病傳染的概率。這樣，妥妥地保護了身邊的人。
要注意的是，家裡有小孩的家長，從公眾場合回到家後，要清洗好臉和手、換好清潔的衣褲再來靠近小朋友。因為你的臉、手和衣物，可能沾有別人噴嚏里的病菌。如果你感冒、咳嗽，迫不得已得自己帶小孩，最好的方式是戴口罩。
PS：如何優雅趕走鼻屎君?
不挖不爽呀!摳一摳，摳出來了捏一捏，再彈出去，完美三步曲呀!你是不是這樣挖鼻屎的呢?
經常這樣用手指挖鼻孔其實不衛生，力度太大頻率過密容易掉鼻毛、傷鼻黏膜，嚴重的會流鼻血，最最影響的是讓無意中看到你這動作的人不敢和你處對象呀!
正確的做法是：每天早晚用水清洗一下鼻子，平時可弄濕小毛巾或韌性較好的紙巾進行清理鼻內分泌物，弄濕的好處是減弱鼻屎粘附在鼻黏膜上的牢固度。
【參考文獻】
《眼耳鼻喉口腔科護理學》，主編：席淑新
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