健身女神不找借口，在家也能練，網友：俯卧撐挺標準！

健身是保持身材最好的方式，健康無副作用，大部分人也知道，可是讓她們行動的時候，她們又要找各種借口理由推脫。健身很累，但是累完之後是暢快和愉悅，體會過的人就會上癮。大多數白領說自己沒時間健身，健身房太遠等，真正的健身女神卻不找借口，所以，她們擁有完美的身材曲線。

健身女神李賢妍身材苗條，曲線婀娜，纖細蠻腰，蜂腰翹臀，女人看了羨慕，男人看了愛慕。這樣的好身材可不是靠天生就能擁有，你可以天生高挑、你可以天生苗條，但是你很難擁有如此婀娜的曲線，只有通過後天的力量訓練才能達到。

李賢妍剛開始健身的時候，也是白天需要上班，晚上回來已經很遲，而且去健身房也不是很方便。但是，她並沒有就此放棄健身，而是買了一張瑜伽墊，在家裡進行徒手力量訓練：

俯卧撐、平板支撐、深蹲等，都是很好的徒手訓練，對於沒有健身基礎的人，能堅持這幾個動作，效果就非常不錯了。李賢妍一開始，一個俯卧撐也完成不了，現在她可以一次性完成20個，網友：俯卧撐挺標準。

家庭健身不需要太多的健身器材，一張瑜伽墊，再來一個瑜伽球，就能進行很好的鍛煉。有心鍛煉的人，會有時間，無心鍛煉的人，只有借口。

除了徒手力量訓練，李賢妍每周末還會去騎行，力量訓練主要是塑形，增加肌肉量，騎行之類的有氧訓練可以減少脂肪，保持體脂率，有氧訓練和力量訓練，打造最完美的身材。

李賢妍憑藉完美的身材，已經成為社交平台上的網紅，有了粉絲，她就有了額外的收入，她已經下定決心做一個全職健身網紅。只要粉絲突破十萬，她覺得就可以辭職了。目前她的粉絲已經達到8萬，她很快要達到自己的目標。

李賢妍穿上包臀裙，身材曲線展露無遺，網友直呼：這才是真正的好身材！

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