寶貝計劃丨備孕中怎樣做才能增加懷孕的概率？

原標題：寶貝計劃丨備孕中怎樣做才能增加懷孕的概率？

對於正在備孕的准爸媽來說，早日好孕肯定是當下比較開心的事情。但有時卻往往不能如意。其實如果身體沒有問題的話，可能是備孕的方法不正確。堅持做好這幾件事，相信好孕很快就會來臨。

1、抓住最佳生育年齡

女性最佳生育年齡是24～29歲，這時候生理成熟，卵子質量高，精力充沛，容易接受孕產、育兒方面的知識。若懷孕生育，胎兒生長發育良好，產力和生殖道彈性好，分娩危險係數小，有利於自然分娩。

相比較而言，女性超過35歲時，卵巢功能減退，卵子質量和受孕能力下降，受孕後胚胎髮生畸形的概率增加，流產率和難產的發生率也會隨著年齡增長而提高，因此，盡量不要在35歲以上受孕。

2、過胖和過瘦都不利於受孕

備孕女性身體過胖或過瘦都會影響內分泌的正常功能，導致生殖系統異常，不利於受孕成功，還會增加寶寶發生心臟問題或缺陷的概率。

3、食用麥芽油

炒菜的時候經常用些麥芽油，麥芽油有預防性衰退的功能，等於是天然維生素E的效果。研究表明，維生素E對男性精子的活力及數量有激發的作用，預防女性小產和早產，對於男女不育症也有一定的效果。

4、補充海藻

海藻中含有碘，可以保持甲狀腺活力。甲狀腺活力低，人的性慾就下降。保持甲狀腺的活力，可以有助於懷孕。

5、排卵期同房

女性生理周期一般為26-30天，自上次月經來潮後起，第14天是你的排卵日，且排卵日的前5天和後4天這十天為排卵期。

6、良好的生活方式

很多不良的生活方式，如熬夜、節食、偏食、久坐、不運動、吸煙酗酒、過度疲勞、多次流產、經期同房等等，嚴重的時候都是可以導致不孕的發生的。因此，備孕中的你們，一定要遠離這些不良的生活方式。

7、有一個好的心情

長期處於不良情緒中，會導致內分泌紊亂的出現，精子以及卵子的質量勢必也會受到影響。對於好孕來講肯定也是不利的。因此在備孕期間，一定要學會調節自己的情緒，並保持一份好心情。

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