患胃癌13年的康復經驗，做好4點，胃癌快速康復

我今年65歲，患胃癌13年，胃被切除了4/5多，術後出院如何康復，對我來說是一個新課題，我想對每一位癌症病人來說可能也是一個新課題。

提到康復，許多病人一臉茫然，感到非常抽象籠統，說不清什麼是康復，有人說:「康復就是吃和玩」，還有人說:「康復就是吃營養品、休息」。十多年來，我體會到康復是醫療的繼續，是不住院的治療，是改變自己生活方式的磨練。只有正確理解康復的涵義，才能收到好的效果，才能延長壽命。

那麼如何進行康復，結合我十多年來的體會，給康復開了一個大『處方「:

一、不要封閉自己，要積极參加各項有益的活動，保持樂觀康復心態。

有的人得病後怕鄰居知道，怕親朋知道，常常遮遮掩掩不敢參加一些活動，這是封閉自己，因為這樣做會給自己增加很大的精神壓力和思想負擔，這是不利於康復的。

還有一些人雖然參加了活動，但常常因為一些小事弄得不愉快，一賭氣就不參加了，這也是不利於康復的，只有積極地參加各種活動，才能使自己的生活更充實，更豐富，才能廣泛接觸社會，多交一些朋友，開闊眼界調整心態，這樣才有利於康復，疾病不僅在於身體的故障，往往還在於「心「的故障，而身體健康在很大程度上取決於精神健康。所以在參加各項活動中一定要保持樂觀心態。

二、經常服用一些幫助身體康復的養胃食物，如猴菇恰瑪古粉

猴菇恰瑪古粉里含有40多種葯食兩用的養胃食材，而且主要配料恰瑪古含有豐富的多糖類和皂甙類物質，這些物質能夠很好的抑制癌症的惡化，達到控制癌症病情的目的。食療養病貴在堅持，所以每天堅持喝對胃好的營養品是有必要的。

三、平衡膳食，生活有規律，養成良好習慣

俗話說「百病起因於食宿」，可見吃與睡對一個人來說是多麼重要，癌症又是一種生活方式引起的疾病，那麼對於我們患者來說平衡膳食，有規律生活就更重要了。

平衡膳食很好理解，在飲食上不偏食，不單一，不過飽，不挑食，不吃辛辣、熏、烤、炸的食品，每頓少食多餐，以保證身體所需要的營養。生活一定要有規律，多年來我一直堅持晚上10點半以前睡覺，早晨5點半起床參加晨練，中午休息0.5-1小時，春夏秋冬基本如此，我也喜歡娛樂，如:打麻將，跳舞，看球賽等。但我始終堅持一個原則:就是不能累，不能過晚。因為我們癌症病人免疫能力低，再沒有一個好的作息制度保證充足睡眠那是很危險的。

只有有了良好的生活規律和充足的營養，才能使身體的康復有保障。

四、遵照醫囑用藥，定期進行複查

有人會問:「這吃藥、複查也算是康復嗎?」對!這是康復中一項重要內容。

首先要澄清三種模糊認識，1、有人認為吃藥就比不吃藥強，所以到處找特效藥，吃完中藥吃西藥，吃完西藥吃偏方，幾乎常年不斷。2、有人認為多吃藥就能保證不轉移、不複發，所以不管身體是否需要，到處找葯，好像只有吃藥心中才踏實。3、有人認為我已經做了手術了沒事了還複查什麼。

針對上述問題我認為很有必要把用藥列為康復中的一項內容。我並不反對吃藥，因為葯是用來治病的一種手段，我想強調的是在康復中一定要遵照醫生的要求去服藥。因為醫生會根據你的病情考慮到各種因素給你開藥，不能亂吃藥，因為是葯三分毒，無論西藥中藥吃多了都會打亂了身體自身的免疫系統和內分泌系統的平衡，所以這樣做不利於身體的康復，也可能帶來其它嚴重後果。

定期複查是目前早發現、早治療的最好手段。癌症並不是像得了闌尾炎那麼簡單，一刀切除永不複發。癌症之所以被有些人認為是「不治」之症，就是對它還沒有研究透，不知道什麼時候又會在身上出現。所以堅持定期複查，做到早發現、早治療。這也是我們康復的重要措施之一。也只有早發現、早治療才能戰勝癌症，延長我們的壽命。

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