40歲的女人，堅持6個習慣，會越來越顯年輕，能堅持一半也不錯

什麼樣的女人才是最美的？愛自己的女人才是最美的，什麼樣的女人才能得到幸福？愛自己的女人才能得到幸福。現在的女人只要肯保養，到了40歲依舊魅力無限。女人到了40歲雖然沒有小姑娘的那種青澀，但是卻有一股自然而成的成熟。做一個氣質的女人遠比一個漂亮女人的美來得更持久，而氣質是從習慣中養成的......

40歲的女人，堅持6個習慣，會越來越顯年輕，能堅持一半也不錯！

1.早晚兩杯水不忘

夜間皮膚會蒸發很多水分，而喝水就可以幫助填補肌膚所需水分。早晨起床空腹喝一杯溫開水或者是檸檬水，它可以激活肝臟，幫助更有效地排出體內毒素。晚上一杯白開水或者是蜂蜜水則可保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

2.堅持運動

很多女人不愛運動，覺得運動太累。但「生命在於運動」。一個人如果長期不運動，身體就會隨著年齡的增長慢慢「生鏽」，最後很容易產生各種疾病。而運動不僅可以健美塑身，還可以加快新陳代謝，延緩衰老，增強機體免疫力，降低疾病發生率。

3.不熬夜

一個好的睡眠對於女人來說是非常重要的，所謂的「美容覺」也是指的這個，女性的入睡時間不能超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是 皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子 夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

4.不斤斤計較

大事要講原則，小事不要太計較。如果常常因為雞皮蒜毛的小事導致夫妻或婆媳間發生口角，久而久之都會感到疲憊。作為一個女人，一定要大度，總是計較嘮叨抱怨，抱著一堆不良情緒對人體造成的負面影響是全方位的。初發期，喉嚨會變得沙啞乾澀；肌肉會變得緊張，引發肩頸疼痛及偏頭痛；血糖也會因此突然升高。如果長期慢性焦慮，哮喘、心臟病、中風的發病風險增加，消化系統紊亂，記憶力明顯下降，還會引發疲勞、失眠等異常。

5.多讀書、多出走

女人的容貌會隨著歲月而凋零，但氣質不會。保持讀書的好習慣，會讓你的氣質越來越好，有內涵有才華有格局的女人才會不懼歲月，愈加香醇。如果有機會，也要多出去走走，見見不同的世界、接觸不同的人，你會發現世界很大，格局也開闊了、心胸也開闊了。

6.清潔自己

清潔不光是臉還有私處，清潔臉部的好處不用多說，但清潔私處的好處：每天早晚用溫開水清洗陰陰可以防止細菌感染，預防婦科炎症的發生。不過要注意不可沖洗陰道內部，因女性陰道是天然弱酸性本身就有自凈作用，沖洗陰道會讓這種天然保護屏障消失反而引起細菌病毒繁殖。

以上圖片均來自網路

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