私密處的中醫健康秘笈大全！值得分享給你的每個閨蜜！

私密處的「小V」地帶

是每個女性最隱秘卻又最操心的身體部位

因為哪怕它有一丁點兒的不舒服

都會給吃瓜仙女們造成極大困擾

畢竟這不僅關乎健康，也關乎「「性福」。

有調研數據顯示，

有75%的女性

受到過瘙癢、異味等問題的困擾

小V處的bug這麼多，

日常護理應該如何做？

「治不如防」！任何對「小V」不利的因素，我們都該把它扼殺在搖籃里！今天《時尚健康》為你總結這份私密處的中醫健康秘笈，拿好不謝看完也記得分享給身邊的好閨蜜噢！

醫生V提示

注重生活細節，V地帶健康不生病

平時多注意個人衛生，每天用清水清洗。

內褲每天更換，最好消毒或太陽下暴晒。

養成多喝水、不憋尿的習慣。

每天確保睡眠充足、心情愉快。

避免長時間久坐，經期避免游泳。

穴位療法護小V

外陰瘙癢刮「蠡溝」

蠡溝穴，屬足厥陰肝經的穴，止癢效果佳，可以用刮痧板在小腿穴位處進行刮拭，每次2分鐘，稍出痧即可，每次在外面癢到扭扭擰擰，尷尬又難受的仙女，快來「一刮解千愁」吧！

「委中」拔罐清濕熱

如果仙女們發覺自己舌苔厚膩，可以在腘窩中點拔罐，能很好地清熱利濕，有效緩解婦科小炎症。

「曲池穴」按壓祛濕

濕熱也是仙女們私密處健康的一大死敵。可以將你的肘部彎曲呈直角，直到肘橫紋外側的盡頭處就是穴位所在。用拇指指腹按壓，每次連續3分鐘，能有效地改善濕熱體質，遠離陰道炎症的糾纏。

保養帶脈要記牢

帶脈橫行於腰腹之間，是統束全身直行的經脈，樣子就像束帶，所以被叫做帶脈。

醫聖張仲景認為，帶脈是治療婦科病的「萬能穴」。現代醫學也證實，和帶脈息息相關的白帶不正常、月經不調這些煩惱，都可以通過養護帶脈來得以改善。

帶脈3步走！

推帶脈

仙女們請站好，然後以肚臍為中點向左右兩側推撫數次，再在後腰部用手掌來回推撫，推時用力適度，以感覺舒適為宜。

敲帶脈

敲帶脈時可以躺在床上，用雙手輕捶自己的左右腰部，50~100下，罷特切記這招經期不宜。

熏帶脈

點燃艾條，手持艾條在帶脈周圍熏10分鐘～20分鐘，不要離得太近噢，艾條距離皮膚5厘米、以皮膚有溫熱感而無灼痛為標準。

中醫食療「V」搭檔

中醫認為，白果有收澀作用，適合白帶清稀量多的人。

濃烈芳香的天然香料，如肉桂、豆蔻、丁香、茴香等，經常食用可清除汗私處濕之氣。

中醫認為黃柏有清熱解毒、清熱燥濕的功效。取黃柏15克煮水喝，對於改善白帶增多、色黃、異味等都有一定的幫助。

馬齒莧是一種可以清熱利濕、消腫解毒的小草兒，可以做中藥，也被當做野菜食用。用30克的馬齒莧加100克粳米煮粥喝，可改善濕熱帶下，預防陰道炎症。馬齒莧味道也炒雞棒，用來包餃子蒸包子都好吃到cry。

時尚健康Tips：此外，要想擁有健康的小V，還需要保持飲食清淡，遠離辣椒、酒精等刺激性食物，有婦科炎症的仙女更是要好好忌口，尤其不宜食用羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。

特殊日子用艾灸

陰道炎之所以屬於高發bug，與私處溫暖潮濕的環境有密切關係，濕濕暖暖的也太適合細菌繁殖生長組建大家庭了吧！

而wuli博大精深的中醫，擅長通過艾灸來治療和預防陰道炎，原理就在於藉助灸火的熱力和藥物作用，通過經絡的傳導，達到溫通經脈、調和氣血、扶正祛邪的目的。

艾灸治療黴菌性陰道炎可取關元、子宮、三陰交等穴位，每天每處穴位灸1次，每次30分鐘。

不僅找准穴位很重要，選擇優質好用的艾灸也real超重要，比如阿噗自用的這款就還不錯噢，吃瓜仙女們可以試一下噢！

小V也愛好營養

這些對「小V」好的食物，平時可以注意多吃一些噢！

B族維生素

維生素B族有一大幫兄弟，在飲食越來越精細的今天，人體皮膚和黏膜出現問題，常常是由於缺少維生素B族們造成的。維生素B族能增強人體免疫力，保護皮膚、泌尿、生殖系統免受感染。

飲食Tips：請仙女們少偷懶，盡量繞過深度加工食物，減少食物儲存及烹飪時間。多吃全穀類、香菇、肝、牛奶、堅果類、乳酪等富含維生素B族的食物。

鋅元素

鋅是目前被認為與免疫系統關係最密切的微量元素，對免疫系統具有營養和調節的作用。在多種疾病康復過程中，鋅能夠提高免疫功能，例如補鋅能夠縮短感冒的病程並減輕癥狀，還可以縮短腹瀉、陰道炎、肺炎的病程。

飲食Tips：鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，富含鋅的食物有生蚝、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉和蝦中。

番茄紅素

台灣大學醫學院研究人員的一項調查發現，連續兩周攝取番茄汁後，體內番茄紅素會明顯升高，同時T淋巴細胞的免疫功能也得到了增強。

飲食Tips：生吃西紅柿可以得到更好的維生素，而想要攝入更多的番茄紅素，則需要把番茄做熟了吃。

編輯 趙真新媒體編輯 霹靂

本文原載於時尚健康

ID: shishangjiankang22

部分圖片來源於網路

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