肝不好，身體2個部位出現「信號」，多吃5種食物，助你養肝排毒

肝是人體最大的消化腺，它在人體中擔負著複雜又非常重要的功能，肝內含有數百種酶，這些酶跟身體一些有毒元素髮生各種化學反應，把這些有毒的物質變成無毒或微毒的物質，肝內所進行的化學反應高達500種以上，所以把肝比喻成一個小型的「化工廠」。除此之外，肝還能調節血液濃度、分泌膽汁等作用，若肝的功能失調，那麼人體內的這些毒素就不能及時被分解，而沉積在體內，對人會產生很大的傷害，還會引一系列的代謝障礙反應。

肝病的早期是沒有特別大表現，這是因為肝內沒有痛感神經，因此得了肝病容易被忽視，雖然如此，但是平時只要細心，還是會發現一些蛛絲馬跡，我們一起來看看。

肝不好，身體2個部位出現「信號」，多吃5種食物，助你養肝排毒！

肝不好，身體這2個部位會發出信號

1、腋窩出現惡臭

除了狐臭以外，肝火旺，肝熱，肝的排毒功能不暢也會導致腋窩出現惡臭，這是因人體除了肝腎能解毒排毒以外，汗液也是一種排毒的方式。一般汗腺分泌的汗99%以上是水，其餘是氯化鈉、鉀、 尿素等，本身是沒有氣味的，只是跟人體表現的細菌混合後才會生產臭味。肝不好的人，汗液就會發臭，衣服上還會出現黃色的汗斑。

2、眼珠發黃

傳統醫學博大精深，中醫可以從眼睛裡就看出一個人五臟六腑是否安好，而肝開竅於目，肝不好，眼睛就會出現一些反應，比如出現眼珠發黃，眼角發青，眼睛看東西模糊不清，眼發乾、澀等眼部不適，眼睛依賴肝血才能看得見，肝不好，肝血不足，就會影響人的視物能力。

肝不好，以上這2個部分會發出「信號」，日常養肝，可以多吃以下這5種食物，助你養肝排毒，肝病不來擾。

1、何首烏煨雞

用何首烏跟雞一起煲，可以起到補肝養血，滋腎益精，還能幫助人體改善因肝腎不足，導致的頭暈眼花等癥狀。

2、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，而且菠菜中還含有豐富的維生素K，可以幫助肝臟增強抗病能力，使肝臟免受毒素的侵害。

3、陳皮茶

陳皮有理氣解郁的功效，肝最怕氣鬱，因此常喝陳皮茶，可以起到保養肝臟的作用。

4、枸杞子

枸杞子能補腎益精，滋肝明目，特別適用常用電子產品的人士。枸杞子可以泡水喝，也可以跟其他的食材一起燉湯，還可以泡酒。

5、綠豆

綠豆有清熱解毒的功效，經常熬夜的人，可以常用綠豆煮粥喝，也可以用綠豆煮水喝，幫助解毒排毒，減輕肝臟的負擔。

（以上圖片均來自網路）

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