痰濕體質危害健康！教你一招食療調理，祛濕化痰，擺脫痰濕困擾！

現在越來越多的人都出現了痰多貪睡、皮膚油膩、懶惰不愛運動等癥狀，去醫院做了一系列的檢查結果卻正常，其實這是痰濕造成的，痰濕體質不斷會導致肥胖還會影響三高，今天拿來教大家兩個去痰濕的穴位豐隆穴和陰陵泉穴。

豐隆穴位於外膝眼與外踝尖連線的中點，是足陽明胃經的絡穴，脾胃主運化水濕因此此穴具有健脾益氣，祛濕化痰的功效。

陰陵泉穴位於脛骨內側髁下緣的凹陷中，是脾經的合穴是脾經脈氣匯注之處，為健脾祛濕利水的要穴，經常按揉這兩個穴位可以祛除體內的痰濕。

再給大家講一個食療粥山藥薏苡粥，山藥、白茯苓、薏苡仁各二十克、大米五十克、薏苡仁要先用水浸泡兩個小時，山藥切成小塊兒和茯苓、薏苡仁與大米一同煮粥即可，茯苓味淡具有滲濕利水之功，而白茯苓更善於健脾利濕，薏苡仁味甘淡性微寒歸脾胃肺經，脾虛則痰盛而山藥味甘性平是補脾養陰的要葯。

整個食療粥既可以補氣健脾又可以祛濕化痰，但是男性原有體質虛寒滑精的患者要忌服，除了穴位和食療外每天堅持適當的體育運動，對改善痰濕體質也有很好的作用。

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