怎樣快速變得優秀？
尊重事實。其實我們大多數人都活在自己的想像里，有時候明明已經知道事實了，但還是習慣用想像情境來代替。
1、正視事實，不要欺騙自己
一是一，二是二，誠實面對自己，這也是尊重事實的第一步。找不到工作是因為你能力不夠，而不是面試官奇；被上司罵是因為工作沒做好，而不是她大姨媽來了；老是加班是因為你效率低，而不是公司黑心。
正視這一切事實，才會有更好的解決方法，酒鬼之所以解不了，是因為醉可以讓他逃避事實，活在自己的幻想里，而事實就在那裡，不管你喝還是不喝。
另外要重點說一下吸煙，這方面我很有發言權，有五年的煙齡，四月份戒煙，到現在有8個月了，中間一根煙也沒抽過，我自己在覺得壓力大抽一根，無聊時抽一個，耍酷時抽一個，同事溝通感情抽一根等等。
但是問自己，煙真能緩解壓力嘛？在大街上點一根，你以為後面女生覺得你很酷嗎？同事溝通真的需要用煙嘛？最後得到一個答案，其實這些都是自己的想像，抽煙之後真覺得壓力小了嘛？或許這只是一種最順手的排遣方式，下次你試試做一組俯卧撐，看看有什麼效果，在大街上抽煙耍酷的，不要在幻想了，事實上後面的女生正在心裡罵你，所以戒煙有時候很簡單，不要活在幻想里，先正視事實，走出第一步。
正視事實的困難在於會用想像代替它，因為事實很刺人、不友好，但是坦然面對之後，你會覺得全身通透。
2、強烈的意念，做出改變
強烈的改變意念，是通向優秀的不可缺少的，如果沒有強烈的改變意念，不會快速的從之前的泥淖里擺脫出來，或許會一直渾渾噩噩的過下去，看起來雖然在泥淖里好多了，但是本質還是一樣的，那是懦弱的借口，又會陷入到另一個怪圈。
強烈的改變意念是看清了事實與想像的差距，並從心底里發出強烈的改變意念。
3、邁出第一步，立刻行動
認知事實加上強烈的改變意念，剩下的就是邁出你的第一步，也是最關鍵的一步，這一部分就是緩慢的建立自信過程，一開始不要做難度太高的行動。
具體就是找一件很小的事情快速的行動。
有一段時間，已經知道自己瘦弱的體格，也有想要改變的意念，於是，從網上看各種鍛煉的方式，什麼幾步練就完美腹肌、史上最強的胸肌訓練等等，這些看起來很精彩，也嘗試堅持，但是最終沒什麼卵用，訓練動作太多，有時候受制於場地。
做減法，找一個實用型最強的，後來在網上查了好多資料，就選擇俯卧撐，每天在臨睡前至少一百個，這個就變得簡單多了，也不能再用記不住動作，沒有瑜伽墊來找借口。這一部分最重要不是在於多，而在於用最簡單的方式來重建自信。
或許這就是成長，想變成更好的自己。
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