加速男人衰老的7個行為，熬夜排最後一名，希望你一個都沒有

男人的壽命普遍來說，比女人要短，雖然說，具體的原因目前尚不是特別清楚，但是從生理結構上來看，女人在育齡期間來月經，可以幫助女性排毒，促進造血系統的新陳代謝，這是男人所不具備的，女人比男人多了一條排毒的通道，有益於健康，另一方面，在生活習慣上，女性比男性更會照顧、保養自己，男人喜歡抽煙喝酒，患病的風險比女性大。男人在生活中還有很多不良的習慣，在加速衰老，看看你中招了沒有。

加速男人衰老的7個行為，熬夜排最後一名，希望你一個都沒有！

第七名：熬夜

熬夜已成為大部人的習慣，尤其是男人，除了加班，在家玩手機、打遊戲、各種應酬充斥著每個夜晚，12點睡眠已算是很早了，長期以往，不但造成精神越來越疲憊，加速身體的老化，還讓肝臟受到損傷，肝一傷，免疫力下降，各種疾病也就找上來了。

第六名：吸煙

據統計。18歲以上的成年男人中，100個就有80個以上會抽煙，這個比例是非常高的，香煙中的尼古丁會加速細胞的老化，這是因為尼古丁會破壞維生素C，而維生素C是人體用來合成膠原蛋白所必須的成分，若維生素C缺乏，就會導致皮膚鬆弛，皺紋橫生。讓男性看起來比同齡人衰老。

第五名：喝酒

適量喝酒會促進人體的血液循環，有益健康，但是大量的飲酒，會傷及肝臟，導致肝排毒的功能下降，毒素堆積在體內久了，會讓皮膚暗沉、發黃，容易憔悴衰老。

第四名：喝水少

水是生命之源，人體細胞的70%上都是由水組成的，若進水太少，就會導致油脂分泌不足，皮膚容易脫水，身體的新陳代謝功能減慢，排毒不暢，所以男性最好每天保持8杯水，不要喝太多飲料。

第三名：不喜歡運動，肥胖

運動會促進血液循環，促進皮膚排毒，增加皮膚潤滑度，讓肌體更靈活，還會增強人體的免疫力，延緩衰老。但是很多男性都不愛運動，經常一坐就是一整天，肥胖的人也越來越多，肥胖會增加五臟六腑的負擔，讓大腦提前衰老10歲。

第二名：壓力大

說到壓力，人人都有話說，如今生活成本越來越大，上有老下有小，再加上房子，生活，很多人都說自己連病都不敢生。壓力大會導致失眠、內分泌失調，看起來也比同年人老得更快。

第一名：抑鬱、心態不好

俗話說，笑一笑，十年少，說明好的情緒會讓人看起來更年輕，若總是抑鬱、心態不好，臉上無笑容，就會導致肝氣鬱結，排毒功能失調，臉上皮膚乾枯、出現皺紋，使細胞缺少滋潤，老得更快。

以上就是加速男人衰老的7個行為，希望你一個都沒有！

（以上圖片均來自網路）

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